건강 알고 챙기자

2016년 건강운동관리사 필기시험 1교시 운동부하검사 A형 - 나이 : 45세 이상이므로 위험요인 1개 위 대상자는 위험요인을 1개 가지고있는 저위험군으로, 운동참여 시 운동부하검사를 하지않아도 됨 ※ 답 : 2 최대능력을 확인할 수 있는 생리학적 기준 - 호흡교환율 1.15이상 - 최대심박수 95 % - 혈중 젖산농도 8mmol/L이상 - 운동자각도 17이상 ※ 답 : 1 노턴 프로토콜 - 노인과 성인병환자, 심혈관환자를 대상으로 함 - 시작 부하를 1mph, 경사도 0%으로 함 - 2분 후 시작속도를 2mph로 고정하고 또 2분 후 경사도를 2분마다 3.5%씩 증가시킴 ※ 답 : 3 YMCA 사이클 테스트 - 1단계 운동량을 150kgm/min으로 설정하고 운동 중 3분 시점에 심박수가 80~89회/..

2015년 건강운동관리사 필기시험 1교시 운동부하검사 A형 최대하 운동검사는 일반적으로 최대심박수의 70~85% 시 종료한다. ※ 답 : 다 회복기 동안 심박수와 혈압은 점차 감소하며, 정상적인 반응은 운동 전 보다 높다. ※ 답 : 라 - 가 : 목동맥을 강하게 압박하면 정확한 심박수 측정이 힘들다. - 나 : 운동부하시 혈압측정은 혈압측정기에 의해 자동측정이 된다. - 라 : 운동자각도는 피검자의 주관적인 강도로 여러가지가 있다. ※ 답 : 다 노인과 성인병환자 등은 운동량 증가율이 낮은 Balke, Naughton 같은 프로토콜을 사용해 운동부하검사를 실시한다. ※ 답 : 가 운동부하검사의 상대적 금기사항은 좌관상동맥 협착증, 중등도의 협착성 심장판막질환, 전해질 이상, 안정시 혈압이 200/110..

2015년 건강운동관리사 필기시험 1교시 운동부하검사 A형 운동부하검사는 부하를 줘서 대상을 진단하거나 치료/질환의 예후를 검사할 수 있고, 운동의 안정성과 운동능력을 평가해 운동처방이나 운동처방의 근거자료로 사용할 수 있음 ※ 답 : 다 - 다 : 고밀도지단백 콜레스테롤(HDL 콜레스테롤)이 60mg/dl 인 경우 긍정요인으로 위험요인 하나를 제거할 수 있다. ※ 답 : 다 - 가 : 고위험군은 심혈관, 폐, 대사성 질환을 가지거나 증상/징후가 하나 이상인 경우 - 나 : 고위험군은 최대하 운동부하검사와 최대 운동부하검사시 의사의 감독이 필요함 - 라 : 중강도 운동과 고강도 운동시 운동검사가 필요함 ※ 답 : 다 일반적으로 운동부하검사의 프로토콜은 단계별로 2METs 씩 증가하고, 노약자나 환자는 1..