건강 알고 챙기자

2017년 건강운동관리사 필기시험 2교시 스포츠심리학 A형 ㄷ : 개인의 개성도 무시하면 안됨 ㅁ : 목표에 대한 평가를 통해 목표를 수정할 필요도 있음 ※ 답 : 2 모노아민 가설은 뇌의 신경물질의 대부분은 모노아민류 호르몬이며, 우울증 환자들은 모노아민류 호르몬이 부족해 우울증이 걸리므로, 운동참여를 통해 모노아민류 호르몬의 분비를 촉진해 우울증을 완화시킬 수 있다는 가설 ※ 답 : 3 운동행동의 변화단계이론은 무관심 단계→관심단계→준비단계→실천단계→유지단계의 5단계로 구성되며, 변화단계이론에서 주장하는 각 단계 당 지속되거나 걸리는 기간은 6개월 임 ※ 답 : 4 프롬프트 활용은 운동에 관한 단서들을 생활 속에 배치해 운동실천을 기를 수 있도록 하는 전략 ※ 답 : 1 상담자가 자신의 관점에서 내담..

2017년 건강운동관리사 필기시험 2교시 스포츠심리학 A형 우수선수의 기분상태 윤곽은 긴장, 우울, 불안, 분노, 피로, 혼란은 낮은 수준으로 나타나고, 활력감은 높게 나타나는 빙산형 모형으로 나타남 ※ 답 : 4 - 합리적행동이론 : 개인의 태도와 주관적 규준이 운동실천에 영향 준다는 이론 - 계획행동이론 : 의도, 태도, 주관적 규범, 행동통제인식이 운동실천에 영향을 준다는 이론 ※ 답 : 2 심리신경근 이론은 심상이 실제 동작처럼 근육에 어떤 반응을 하여 ‘근육의 운동기억’을 강화시켜준다는 것으로 심상을 통해 특정 동작에 필요한 근육과 신경을 훈련시키는 것이 가능하다는 이론 ※ 답 : 4 폐쇄회로 이론은 피드백에 의한 정보처리를 하는 이론으로 주의보다 정보처리를 설명하는 이론 ※ 답 : 1 ㄱ : ..

2017년 건강운동관리사 필기시험 2교시 병태생리학 A형 ① : 통합의 원리는 분화된 작은 동작들이 하나의 체계를 이루는 것 ② : 분화의 원리는 정교하지 못한 큰 동작에서 세세하고 정밀한 작은 동작이 가능해지는 것 ④ : 발달은 상체에서 하체로 진행됨 ※ 답 : 3 ㄱ : 사회적 태만이란 모두가 동일한 일을 할 때 책임감이 분산되므로 책임을 지지 않아 노력을 적게하는 것 ㄴ : 사회적 촉진이란 사회적 자극으로 본인의 능력보다 더 큰 능력을 발휘하게 되는 것 ※ 답 : 3 - 격변이론 : 인지불안 수준이 낮을 때는 각성과 운동수행 간에 역 U자 관계가 되나, 불안수준이 높으면 각성이 적정수준을 초과해 수행의 급격한 추락이 발생한다는 이론 - 전환이론 : 각성수준을 본인의 해석에 따라 흥분이나 권태로 해석..

2017년 건강운동관리사 필기시험 2교시 스포츠심리학 A형 운동제어 : 운동이 운동을 생성하는 기전과 적용되는 원리를 규명하는 것이 내용 ※ 답 : 3 ②, ③, ④ : 움직임 결과로 과제/기술의 수행력 평가하는 것이 아니라, 과제/기술 수행력 평가를 위해서 움직임의 과정을 측정하는 것임 ※ 답 : 1 선택반응시간이란 두 개 이상의 자극이 제시하고, 각각의 자극 신호에 대하여 다른 반응을 요구할 때 측정되는 반응시간으로 자극-반응의 적합성이 감소되면 걸리는 반응시간이 감소하는 것이 아니라 증가할 수 있음 ※ 답 : 3 운동명령의 원심성신경은 대뇌, 소뇌에서 원심성신경을 통해 근육에 전달됨 ※ 답 : 2 내재적 피드백은 다른 말로 감각 피드백이라고하며, 시각 청각 등 감각에 의한 피드백임 ※ 답 : 1 2..

2016년 건강운동관리사 필기시험 2교시 스포츠심리학 A형 - ① : 무관심 단계는 운동의 이득에 대해 관심이 없음 - ② : 준비 단계에서는 운동의 이득에 대한 관심이 손실보다 커짐 - ③ : 실천 단계에서는 운동의 이득을 손실보다 크게 인식함 ※ 답 : 4 운동실천에 영향을 미칠 수 있는 심리적 요인은 자기효능감, 태도, 의도, 재미, 신체이미지, 운동에 대한 지식 등이 있음 ※ 답 : 2 반두라의 자기효능감 모형 중 언어적 설득은 설득자의 지위나 지식, 믿음 등에 영향을 받으며, 긍정적인 격려와 지지 같은 언어적인 것들이 해당됨 ※ 답 : 1 - ④ : 운동동기를 촉진하기 위해서는 쉬운 것부터 점진적으로 지도해야함 ※ 답 : 4 인지재구성이란 부정적인 생각을 긍정적인 생각으로 대체하는 것으로 비합리..

2016년 건강운동관리사 필기시험 2교시 스포츠심리학 A형 - 집단 응집력은 개인 성향, 만족, 개인차와 관계가 있음 ※ 답 : 3 - ① : 보편적 특성이론 : 훌륭한 리더는 개인적인 특성에서 비롯하며, 타고난다는 이론 - ③ : 상황 이론 : 리더의 권위, 추종자의 능력 등과 같은 환경과 상황의 요구에 따라 리더쉽이 달라진다는 이론 - ④ : 다차원적 이론 : 리더의 행동은 상황적 특성에 의해서 결정되는 요구된 행동과 리더의 특성에 의해서 결정되는 실제행동, 상황적 특성과 구성원의 특성에 의해서 결정되는 선호된 행동의 3가지 선행요건에 영향을 받는다는 이론 ※ 답 : 2 - ① : 협동은 집단 구성원이 집단의 보상을 추구할 때 발생 - ② : 경쟁은 한정된 자원이나 이득을 얻기 위해 발생 - ④ : ..

2016년 건강운동관리사 필기시험 2교시 스포츠심리학 A형 니드퍼의 주의집중 이론은 주의집중을 광의(넓은)과 협의(좁은), 내적과 외적으로 구분해 정리함 - 광의-외적 : 상황 판단 - 광의-내적 : 분석과 계획 - 협의-외적 : 외적 단서(공, 사람)에 초점 - 협의-내적 : 심리적 연습 그러므로, 패스할 곳을 찾는 것은 상황 판단을 하는 것이므로 광의-외적이고, 이미지를 그리는 것은 심리적 연습이므로 협의-내적임 ※ 답 : 1 - 무동기 : 보상에 대한 관심이 없는 무력감과 유사한 상태 - 외적동기 : 외적인 보상을 얻기 위해 운동을 하는 외적규제, 의무감이나 죄책감으로 운동을 하는 의무규제, 다른 목적을 달성하기 위해 운동을 하는 확인규제로 구성 - 내적동기 : 순수한 기쁨과 만족감을 얻기 위해 스..

2016년 건강운동관리사 필기시험 2교시 스포츠심리학 A형 - ① : 젠타일은 움직임 이해하는 단계, 고정화나 다양화, 자동화로 구분 - ② : 피츠와 포스너는 인지화단계, 연합 단계, 자동화 단계로 구분 - ③ : 뉴웰은 협응단계, 제어 단계, 기술 단계로 구분 ※ 답 : 4 맥락간섭은 학습이나 기억에 방해를 받는 것으로 맥락간섭을 줄이기 위해서는 과제를 무작위로 수행하는 무선연습보다 과제를 순차적으로 수행하는 구획연습이 효과적임 ※ 답 : 3 가이던스 기법이란 신체적, 언어적, 시각적의 방법을 사용해 운동수행에 도움을 주는 과정(운동 시 코치가 직접 자세를 잡아주기, 높이 뛰기 시 바 대신 고무줄 사용하기 등)으로, 시각적인 방법으로 학습자에게 도움을 제공해 학습자의 두려움이나 수행오류 등을 감소시키..

2015년 건강운동관리사 필기시험 2교시 스포츠심리학 A형 - 라 : 행동단계는 현재 운동을 실천 중이나 6개월 미만의 단계 ※ 답 : 라 - 라 : 팀 구성원들의 훈련 및 경기 외적인 부분에서도 관심을 가져야 한다. ※ 답 : 라 - 다 : 단기목표와 장기목표를 같이 세움 ※ 답 : 다 운동심리학의 변화단계모형의 구성요소는 자기 효능감, 의사결정 권한의 균형, 변화의 과정이다. ※ 답 : 나 - 가 : 상담자는 내담자의 언어적 메세지와 비언어적 메세지(눈빛, 표정, 손짓 등) 모두 관심을 가져야 한다. ※ 답 : 가 2015년 건운사 필기시험 스포츠심리학 16~20번 문제는 운동심리학의 변화단계 이론, 팀 응집력 향상, 목표 설정 원리, 스포츠심리상담기법에 대해 출제되었습니다. 그러므로 오늘은 운동심리..

2015년 건강운동관리사 필기시험 2교시 스포츠심리학 A형 사회생태학이론은 운동과 관련된 환경이나 정책은 개인, 지역사회, 국가 수준에서 노력과 책임이 필요하다는 운동심리 이론이다. ※ 답 : 나 - 라 : 태도는 특정 행동의 결과에 대한 신념과 결과에 대한 평가에 영향을 받는 것 ※ 답 : 라 - 다 : 유산소 운동과 무산소 운동은 우울증 개선에 도움이 된다. ※ 답 : 다 - 가 : 집단 역량은 운동참여의 촉진의 전략과는 상관없다 ※ 답 : 가 - 다 : 신체 활동을 처벌의 수단으로 활용하는 것은 좋지않은 방법 ※ 답 : 다 2015년 건운사 필기시험 스포츠심리학 11~ 15번 문제는 사회생태학이론, 계획된 행동이론, 운동의 심리적효과, 청소년의 운동실천, 운동참여 촉진의 중재전략에 대해 출제되었습니..