건강 알고 챙기자

2018년 건강운동관리사 필기시험 1교시 운동생리학 A형 ㄱ : 글리코겐을 분해해 포도당을 얻을 수 없으므로 운동초기에 정상인에 비해 혈당과 지방을 연료로 더 사용하게 됨 ㄴ : 근육당원을 분해해 에너지를 얻을 수 없으므로 운동초기에 근피로나 무력감을 쉽게 느끼게 되고, 잠시 휴식 후 다시 운동을 시작하면 증상이 감소하는 '세컨드 윈드'가 나타남 ㄷ : ? ㄹ : 탄수화물 대사가 지방산화를 제한하므로 혈중 지방산 수치가 상승해도 더 많이 지방질을 산화할 수 없음 ※ 답 : 1 ① : EPOC의 빠른 영역은 ATP와 PCr을 빠르게 확보하기 위한 반응 ③ : 크레아틴인산, 젖산의 혈중 농도 등의 변화는 운동 시간과도 관계가 있음 ④ : 젖산 제거위한 운동강도는 최대산소섭취량의 30-40% 강도 ※ 답 : ..

2015년 건강운동관리사 필기시험 1교시 운동생리학 A형 일반적인 자극에 대한 신경전달은 감각수용기 → 감각신경 → 중추신경계(뇌, 척수) → 운동신경 → 말초신경계로 전달됨 - 추체로 : 추체세포에서 나온 신경축삭다발로 뇌의 일차운동영역이 근육을 움직이게 하는 기전 - 추체외로 : 운동신경세포와 직접 연결되지 않고 대뇌겉질을 통해 간접적으로 움직임에 기여하며 추체로를 통한 운동 시 근육의 긴장을 무의식적 조절함 ※ 답 : 가 가소성은 생명체가 환경에 적응해 어떤 것을 증가시키거나 감소시키는 것으로 운동은 뇌신경 시냅스의 가소성을 증가시킨다. ※ 답 : 라 부적 피드백은 정상 상태가 아닐 때 줄이거나 늘려서 정상상태로 만드는 피드백으로 출산 시 옥시토신의 분비는 이미 증가한 자궁의 수축을 더욱 증가시키므..

근육의 구조와 형태 1) 근육 ㄱ. 수축 단백질 - 근원섬유마디 내의 능동적 힘을 발생시키는 단백질 - 미오신(myosin) : 근육 수축 시 수축력 발생시키기 위해 액틴과 결합하는 단백질 - 액틴(actin) : 힘 전달하고 근원섬유마디가 짧아지도록 미오신과 결합하는 단백질 ㄴ. 조절 단백질 - 트로포미오신(tropomyosin) : 액틴을 안정화시켜 액틴과 미오신의 상호작용 조절하는 단백질 - 트로포닌(troponin) : 칼슘이온과 결합해 트로포미오신의 위치에 영향을 주는 단백질 ㄷ. 근육의 섬유 - 근원섬유(sarcomere) : 근섬유의 기본단위 - 근섬유(muscle fiber) : 근육섬유가 근육속막에 의해 모인 다발 - 근섬유다발(fascicle) : 근섬유가 근육다발막에 의해 모인 다발 ..