건강 알고 챙기자

2018년 건강운동관리사 필기시험 1교시 운동처방론 A형 ACSM에 의거한 당뇨병 환자의 FITT - 유산소의 경우 주 3~7일 중강도(RPE11~12)로 150분 정도의 대근육 위주 운동을 권장 - 저항성 운동의 경우 주 3일 중강도(1RM의 50~60%)나 고강도(1RM의 70~85%)로 8~10가지 운동을 권장 ※ 답 : 4 - 베타차단제 : 노르에피네프린/에피네프린이 결합하는 베타수용체를 중간에서 차단하는 약물로 복용 시 최대산소섭취량을 감소시키고, 노르에피네프린 등이 작용하지 않아 인슐린을 억제하지 않으므로 혈당이 감소함 - 알파차단제 : 아드레날린 수용체를 차단하는 약물로, 복용 시 혈관 이완, 혈압 감소 등이 발생 - ③ : 칼슘채널차단제는 칼슘 채널을 차단해 심근 등에 칼슘 유입을 억제해 ..

2018년 건강운동관리사 필기시험 1교시 운동생리학 A형 - 크기의 원리는 작은 것부터 큰 것, 느린 연축부터 빠른 연축 순으로 근섬유가 동원되는 것으로, type1(지근)이 type2(속근)보다 먼저 동원 됨 ※ 답 : 3 ① : 등척성 수축은 근육의 길이가 변하지 않으므로 길이와 상관관계X ② : 등장성 수축 시 길이가 너무 짧거나 너무 길면 오히려 장력이 감소하며, 최적의 길이-장력 범위가 존재함 ③ : 단축성 수축 시 수축속도를 빠르게 하면 장력이 감소하므로 부의 상관관계가 있음 ※ 답 : 4 - 흥분 시 카테콜라민 분비가 증가하고 베타수용체와 결합해 교감신경을 자극시켜 심박수가 증가함 - 베타수용체를 차단하는 베타차단제를 복용 시, 인슐린 분비를 억제하므로 운동 중 혈당은 감소함 ※ 답 : 2 ..

2016년 건강운동관리사 필기시험 1교시 운동부하검사 A형 위 심전도는 V1에서 토끼귀 모양의 파형(R'가 발생되어 토끼모양처럼 위로 솟음)이 발생되고 V5와 V6에서 넓은 S파가 발생하므로 우각차단 시의 심전도 ※ 답 : 4 운동부하검사 시 심전도 상 심실빈맥, 심실조동, 심정지 상태의 파형이 발생하면 운동을 종료하고 자동제세동기를 적용해야함 ※ 답 : 2 운동부하 증가시 에너지가 더 필요하므로 환기당량과 산소섭취량, 산소사용량, 이산화탄소 생성량 등은 증가하지만 호기말 이산화탄소 분압은 영향이 없음 ※ 답 : 4 - ④ : 동정맥산소차는 운동부하검사 중에 측정하기 힘듦 ※ 답 : 4 베타차단제는 교감신경의 베타수용체를 차단해 심근수축력과 심박수를 감소시키므로 심박수에 가장 큰 영향을 주는 약물이다. ..