건강 알고 챙기자

2017년 건강운동관리사 필기시험 1교시 운동생리학 A형 - ① : 탄수화물은 단당류, 이당류, 다당류를 포함한 유기물질이며, 단당류(포도당)이 체내에 가장 잘 흡수되기 때문에, 이당류와 다당류의 경우 포도당으로 체내에서 포도당으로 분해되어 저장됨 - ② : 포도당은 대사작용에 중요한 탄수화물의 한 형태이며, 뇌의 유일한 에너지원 - ③ : 중성지방은 글리세롤 1분자와 지방산 3분자로 구성됨 ※ 답 : 4 호흡교환율은 이산화탄소 생성에 대한 산소소비량의 비율로, 운동 중에 사용되는 연료를 평가하는데 주로 사용되며, 지방만을 에너지 대사의 연료로 사용 시 호흡교환율은 0.7, 탄수화물만을 에너지 대사의 연료로 사용 시 호흡교환율은 1이 됨 ※ 답 : 1 효소는 세포내의 대사작용을 조절하는 단백질로, 세포가..

탄수화물(Carbohydrate) 1) 정의 - 탄소, 수소, 산소로 구성된 화합물 - 뇌의 유일한 에너지원 - 신체에서 가장 빠르게 에너지 제공 - 1g 당 4kcal의 에너지 생산 2) 형태 ㄱ. 단당류(Monosaccharide) - 더 이상 가수분해 되지 않는 당류 - (ex. 포도당, 과당 등) ㄴ. 이당류(Disaccharide) - 단당류가 2개 결합하여 생성되는 당류 - (ex. 자당, 맥아당 등) ㄷ. 다당류(Polysaccharide) - 단당류가 여러 개 결합하여 생성되는 당류 - (ex. 녹말, 글리코겐 등) ㄹ. 글리코겐(당원, Glycogen) - 동물조직에 축적되어 있는 다당류 - 수백, 수천개의 단당류 분자로 구성 - 당원분해를 통해 당원을 포도당으로 분해시켜 에너지원으로 사..