건강 알고 챙기자

1) 부착부위 - 기시 : 위팔뼈 가쪽위관절융기(상완골 외측상과, lateral epicondyle of humerus)와 가쪽관절융기위능선(상완골 외측상과능, lateral supracondylar ridge) - 정지 : 둘째손허리뼈바닥의 뒤면(둘째 중수골 기저의 뒤면, posterior base of the 2nd metacarpal) 2) 작용 - 손목 폄 - 손목 벌림 3) 신경지배 - 노신경(요골신경, radius nerve)

1) 부착부위 - 기시 : 위팔뼈 가쪽위관절융기(상완골 외측상과, lateral epicondyle of humerus) - 정지 : 셋째손허리뼈 바닥의 뒤면(셋째 중수골 기저의 뒤면, posterior base of the 3rd metacarpal) 2) 작용 - 손목 폄 - 손목 벌림 3) 신경지배 - 노신경(요골신경, radius nerve)

1) 부착부위 - 기시 : 위팔뼈 안쪽위관절융기(상완골 내측상과, medial epicondyle of humerus) - 정지 : 둘째손허리뼈바닥의 바닥쪽면(둘째 중수골 기저의 기저면, anterior aspect of the base of the 2nd metacarpal)과 셋째손허리뼈 바닥(셋째 중수골 기저, base of the 3rd metacarpal) 2) 작용 - 아래팔의 뒤침 - 손목 굽힘 - 손목 벌림 - 손목 노쪽치우침 3) 신경지배 - 정중신경(median nerve)

검사 용어 1) 민감도(Sensitivity) - 질환자 중 테스트를 통해 양성 판정을 받은 비율 - ex. 1000명에게 호킨스 테스트를 시킨다고 가정할 때, 어깨충돌증후군을 가진 100명의 환자 중 80명이 양성반응을 나타내면 민감도는 80% - 한마디로 어깨 충돌증후군이 있을 때 80%의 확률로 양성반응이 나타난다고 할 수 있음 - 민감도가 높은 검사에서 음성반응이 나타나면 진짜 음성일 확률이 높음 2) 특이도(Specificity) - 비질환자 중 음성 판정을 받은 비율 - ex. 1000명에게 호킨스 테스트를 시킨다고 가정할 때, 어깨충돌증후군이 없는 건강한 900명의 사람 중 600명이 음성반응을 나타내면 특이도는 66% - 한마디로 호킨스테스트를 통해 양성반응이 나타나면 33%의 확률로 어깨..

2015년 건강운동관리사 필기시험 2교시 스포츠심리학 A형 - 라 : 운동발달 연구는 운동 행동의 시간적 흐름에 따라 변화하는 것에 관심을 가지고 변화를 규명함 ※ 답 : 라 - 나 : 건강운동심리학은 개인이 운동프로그램에 지속적으로 참여하지 못하는 이유를 분석해서 규명하는 분야 ※ 답 : 나 - 다 : 초등학교 저학년 까지는 성별의 차이가 크지 않으며, 운동학습은 연습과 경험에 의해 나타나는 현상 ※ 답 : 다 운동제어 연구에서 Schmidt의 정보처리단계는 감각지각단계 → 반응선택단계 → 반응실행단계 순서로 발생함 ※ 답 : 가 - 가 : 몰입은 스포츠에 계속해서 참가하기 위한 애착으로 초보자도 느낄 수 있음 ※ 답 : 가 2015년 건운사 필기시험 스포츠심리학 1~5번 문제는 운동발달 연구 목적, ..

2015년 건강운동관리사 필기시험 2교시 병태생리학 A형 뇌졸중은 혈전과 색전 등에 의해 뇌로 혈액을 보내는 혈관이 좁아지거나 터져 정상적인 혈액공급이 되지 않아 뇌허혈이 발생되어 뇌기능이 손상되는 질환이다. ※ 답 : 가 파킨슨병은 추체외로 운동계의 기능을 감소시키는 만성퇴행성 신경계 질환으로, 기저핵의 흑색질에서 도파민의 생성이 감소되어 떨림, 근경직, 보행장애, 균형장애, 운동기능장애가 나타나는 질환이다. ※ 답 : 나 - ㄱ : 심근경색 병력은 심장기능의 저하를 유발할 수 있음 - ㄴ : 갑상선 기능 저하증은 갑상선 호르몬을 정상량만큼 생산할 수 없어 우리 몸의 대사기능을 저하시켜 심박수를 저하시킴 - ㄷ : 항부정맥제, 베타차단제, 칼슘통로차단제는 혈압을 낮출 때 쓰는 약물로, 복용 시 심박수가..

골학 1) 먼쪽 위팔뼈 ㄱ. 도르래(활차,Trochlea) - 안쪽융기(medial lip) : 도르래 안쪽 모서리 - 가쪽융기(lateral lip) : 도르래 가쪽 모서리 - 도르래 고랑(활차 구, trochlea groove) : 안쪽 융기와 가쪽융기 사이 ㄴ. 갈고리 오목(구돌와, Coronoid fossa) - 도르래 바로 위에 위치 ㄷ. 작은 머리(소두, Capitulum) - 도르래 가쪽에 위치 - 반 구 모양 ㄹ. 노오목(요골와, Radial fossa) - 작은머리의 위에 위치 ㅁ. 안쪽위관절융기(내측상과, medial epicondyle) - 도르래에서 안쪽으로 돌출됨 - 아래팔 엎침근/손목 굽힘근/안쪽곁인대의 몸쪽 부착부위 ㅂ. 가쪽위관절융기(외측상과, lateral epicondyl..

2015년 건강운동관리사 필기시험 2교시 병태생리학 A형 - 나 : T-점수가 -2.5 미만이면 골다공증으로 진단함 ※ 답 : 나 류마티스 관절염은 과사용이 아니라 자가면역작용 이상으로 발생하는 관절염으로, 여러 국소부위에서 발생하며, 활액막 염증 등이 나타난다. ※ 답 : 다 - ㄱ : 고삼투성 고혈당성 비케톤성 증후군은 인슐린이 효율적으로 사용되지 못해 발생하는 질환으로, 제 2형 당뇨병 환자에게 주로 발생한다. ※ 답 : 나 - 다 : 고밀도지단백(HDL)은 세포 및 조직의 콜레스테롤을 간, 부신 등으로 이동시켜 분해하고 대사를 촉진하는 역할을 함 ※ 답 : 다 악성종양은 성장속도가 빠르고 피막이 없어 주위 조직으로 침윤이 잘되며, 미성숙하고 분화가 빠르다. ※ 답 : 다 2015년 건운사 필기시험..

2015년 건강운동관리사 필기 시험 2교시 운동 상해 A형 - 가 : 키네시올로지 테이프는 붙이고자 하는 부위를 안정 상태로 만든 후 붙이며 장력을 많이 사용하지 않는 것이 좋다. ※ 답 : 가 발목의 안쪽 번짐은 발목관절이 안쪽으로 들어오는 동작으로 발목관절 내번 염좌시 바깥 복사 쪽의 인대들이 손상되므로 안쪽 복사 쪽인 세모인대는 손상되지 않음 ※ 답 : 다 - 가 : 앞십자인대는 정강뼈의 가쪽 회전과 무릎관절의 외반력에 의해 손상됨 - 다 : 안쪽곁인대는 정강뼈 가쪽 회전이나 무릎에 가해지는 외반력에 의해 손상됨 - 라 : 가쪽곁인대는 정강뼈의 안쪽 돌림 상태에서 내반력이나 무릎에 가해지는 내반력에 의해 손상됨 ※ 답 : 나 통증부위가 다리 중간에서 끝쪽이며, 반복적인 미세 손상으로 발생하고, 운동..

어깨 모음/폄 근육 1) 근육 - 뒤어깨세모근(후면삼각근, posterior deltoid) - 넓은등근(광배근, latissimus dorsi) - 큰원근(대원근, teres major) - 큰가슴근의 복장갈비갈래(sternocastal head of pectoralis major) - 위팔세갈래근 긴 갈래(long head of the triceps brachii) 2) 기능 - 넓은등근, 큰원근, 큰가슴근은 모음과 폄의 결합 동작의 가장 큰 모멘트 팔을 가짐 - 폄근육이자 모음 근육들은 대부분 불안정한 어깨뼈에 부착부위를 가지므로 모음/폄 시 어깨뼈 안정화를 위해 마름근의 작용이 필요함 - 작은가슴근과 넓은 등근은 어깨뼈의 아래쪽 돌림을 보조해 강력한 어깨 모음과 폄 동작시 명확히 보임 어깨 안쪽돌..