건강 알고 챙기자

2018년 건강운동관리사 필기시험 1교시 건강체력평가 A형 - 운동 프로그램 참여 전 의사의 진단이 필요한 경우는 '고위험군'인 경우 - 심혈관, 대사 또는 신장 질환이 있거나 징후/증상이 있는 경우로 ㄴ, ㄷ, ㅁ ※ 답 : 2 - 오르막 걷기는 척추관협착증 환자에게 도움이 되는 운동이며, 내리막 걷기가 척추관협착증 환자의 증상을 악화시킬 수 있으므로 권장되지 않음 ※ 답 : 1 ★ ACSM 위험인자 - 나이 : 남자 45세 이상, 여자 55세 이상 - 가족력 : 심근경색, 관상동맥 재샐, 부계나 남자 직계 가족이 55세 이전에 급사, 모계나 여성 직계 가족이 65세 이전에 급사 - 흡연 : 흡연 중이거나 6개월 이내 금연한 사람, 간접흡연에 노출된 사람 - 고혈압 : 수축기 혈압 140mmHG이거나 ..

2016년 건강운동관리사 필기시험 2교시 병태생리학 A형 FEV1/FVC 비율이 70% 이하면 만성폐쇄성폐질환 환자로 볼 수 있으며, 만성폐쇄성폐질환 환자에게 베타2-아드레날린수용체 자극제를 투여하면 신체 내의 평활근을 이완시켜 기관지가 확장되어 증상 완화에 도움 ※ 답 : 4 운동 유발성 천식은 운동으로 인해 기관지 수축이 발생하는 천식으로, 춥고 건조한 환경에서 더 발생하기 쉬움 ※ 답 : 3 - ② : 외상성 기흉은 교통사고나 낙상 같은 외상으로 인해 발생하는 기흉 - ③ : 일차성 자연기흉은 외적인 요인 없이 자연적으로 발생하는 기흉 - ④ : 자연기흉은 흉곽에 외상이 없는 특발성 기흉 ※ 답 : 1 - ㄱ : 추체의 위치에 따라 팽윤, 돌출, 탈출, 부골화의 4가지로 구분함 - ㄷ : 섬유테가 ..

2016년 건강운동관리사 필기시험 1교시 운동부하검사 A형 부하가 증가함에 따라 적은 산소섭취량 증가를 보이는 병이 산소이용 효율성이 가장 높고, 빠르게 항정상태에 도달한 갑이 산소이용 효율성이 가장 낮음 ※ 답 : 3 만성폐쇄성폐질환 예측하는데 사용되는 호흡가스 변인은 환기당량, 환기예비량지수, 환기량에 대한 1회 호흡량, 생리적사강 비율 모두 필요함 ※ 답 : 4 - ② : 운동의 힘든 정도를 주관적으로 평가하기 위해 운동자각도(RPE)를 사용 가슴통증척도는 협심증 있거나 심장질환 있는 경우 사용함 ※ 답 : 2 운동부하검사 도중 심장질환 발생 시 조치 순서 - 검사 중단 → 응급센터 연락 → 응급약 투여 → 심전도 모니터링 → 심박수 및 혈압측정 ※ 답 : 3 - 심장질환자의 운동부하검사는 심장질환..

2015년 건강운동관리사 필기시험 2교시 병태생리학 A형 - ㄷ : 만성폐쇄성폐질환은 폐질환/심장질환 없이 기도폐쇄가 발생해 공기 흐름의 속도가 감소하는 질환군이다. - ㄹ : 아침에 가래가 쌓이고, 운동 시 심해짐 - ㅂ : FEV1/FVC 비율이 70% 이하 일 때 만성폐쇄성질환을 진단 ※ 답 : 라 - 나 : 천식환자의 가장 큰 병태생리학적 변화는 기관지벽의 수축 - 다 : 천식환자에게 저온환경에서의 운동은 좋지 않음 - 라 : 천식 발작은 심한 노력성 호흡과 호흡곤란, 청색증 등이 발생함 ※ 답 : 가 - 라 : 척추사이원판의 섬유테의 뒤-가쪽은 불안정해 척추 고리들과 섞인다. ※ 답 : 라 - 가 : 만성요통은 다양한 요인이 있기 때문에 어느 한 부위의 근육만의 문제로 보기는 힘듦 ※ 답 : 가..

2015년 건강운동관리사 필기시험 1교시 건강체력평가 A형 - 가 : 스텝테스트는 운동 후 회복 심박수의 합과 운동지속시간을 통해 신체효율지수를 구할 수 있음 - 나 : 스텝테스트 시 심폐지구력이 높은 사람은 빠르게 심박수가 정상상태로 돌아온다. - 다 : 장거리 달리기의 거리가 증가할 수록 최대산소섭취량과의 상관관계를 높일 수 있으나 한계가 있을 수 있음 - 라 : 장거리 달리기를 통해 최대산소섭취량을 추정할 수 있음. ※ 답 : 라 근력검사는 악력과 배근력을 사용하고, 근지구력검사는 윗몸일으키기나 팔굽혀펴기로 측정하므로 별다른 운동 장비가 필요 없음. ※ 답 : 라 1초강제폐활량비율이 70%이상이면 정상이고 70% 아래로 측정되면 만성폐쇄성폐질환으로 진단한다. ※ 답 : 라 호흡곤란은 건강한 사람도 ..