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건운사필기시험 60

2016 운동생리학 16~20번 풀이/해설

2016년 건강운동관리사 필기시험 1교시 운동생리학 A형 전부하의 증가는 심장으로 가는 혈류량(정맥 회귀량)을 증가시키는 것으로 정맥혈관 수축, 골격근 펌프(근육 펌프), 호흡근 펌프(호흡 펌프)의 3가지 요인이 있음 ※ 답 : 4 운동 시 골격근의 산소요구량이 증가하므로 골격근으로 가는 혈류량이 증가하는데 이때 심박출량의 증가, 혈액의 이산화탄소 분압의 증가, 산화질소 증가 등으로 인해 골격근으로 가는 혈류량이 증가함 ※ 답 : 2 심장주기의 등용성 수축기는 방실판이 닫히고 좌심실의 압력이 대동맥보다 높아져 대동맥 판막이 열리는 것까지의 단계로 좌심실의 용적에는 변화 없고, 압력은 증가된다. ※ 답 : 3 체온 증가 시 : 열 수용기 자극 → 시상하부 전엽 → 혈관확장, 땀 배출 → 열손실 → 정상 체..

2016 건강체력평가 6~10번 풀이/해설

2016년 건강운동관리사 필기시험 1교시 건강체력평가 A형 - ① : 혈당량은 채혈을 통해 혈당 측정 가능 - ② : 안정 시 혈압은 2회 이상 측정 - ④ : 최대운동부하검사는 사망 가능성에 대한 위험 조항 등이 있는 동의서를 작성해야 함 ※ 답 : 3 운동 참여 전 가족력, 병력, 현재 통증 증상/부위, 알레르기 등을 조사해야 함 ※ 답 : 3 - ㄱ : PAR-Q는 운동 참여자의 위험성과 안정성 분류 위해 사용됨 - ㄴ : 7개 항목 중 하나라도 '네'가 있으면 의사와의 상담 후 운동 진행하도록 함 ※ 답 : 4 - ㄴ : 8자 보행검사는 노인의 협응력 검사 - ㄹ : 노인은 의자 앉았다 일어서기로 근지구력을 평가 ※ 답 : 2 생체전기저항법은 전극을 통해 전류를 몸에 흐르게 하고 전기적 저항을 통..

2016 운동생리학 11~15번 풀이/해설

2016년 건강운동관리사 필기시험 1교시 운동생리학 A형 - ㄱ : 원심성 신경섬유 : 중추신경계에서 말초신경계로 전달 - ㄴ : 구심성 신경섬유 : 감각수용기의 신호를 중추신경계로 전달 - ㄷ : 근방추 : 근육의 길이 변화를 감지하는 수용기 - ㄹ : 골지건기관 : 근육의 장력 변화를 감지하는 수용기 ※ 답 : 3 운동강도가 증가하면 혈중 에피네프린/노르에피네프린의 증가로 간으로부터 포도당이 동원되고 세포의 포도당 섭취를 방해해 포도당 사용이 증가하고, 속근 섬유의 동원 비율이 증가되므로 포도당 사용이 증가함 ※ 답 : 2 - 탄수화물은 포도당으로 분해되어 해당 작용을 거쳐 아세틸 조효소 A로 전환되어 크렙스 회로로 들어감 - 지방은 베타산화과정을 통해 아세틸 조효소 A로 전환되어 유산소성 시스템인 ..

2016 건강체력평가 1~5번 풀이/해설

2016년 건강운동관리사 필기시험 1교시 건강체력평가 A형 규칙적인 운동은 골격근의 모세혈관 밀도를 증가시킬 수 있음 ※ 답 : 4 운동선수도 심장사고의 위험이 높기 때문에 정기적인 건강검진이 필요함 ※ 답 : 1 당 내성은 생체에서 포도당을 대사 하는 능력으로 당 내성이 감소하면 포도당이 신체에서 제대로 사용되지 못하는 것이다. 규칙적인 운동은 당 내성을 증가시킨다. ※ 답 : 3 - ① : 운동 목적에 따라 중강도 운동도 효과적이며, 신체능력이 낮은 사람은 저강도 운동도 효과적일 수 있음 - ②: 장기간 좌업생활자는 심혈관질환/대사성질환의 위험이 있음 - ③ : 규칙적인 운동을 하지 않으면 만성질환의 발생 위험이 높아짐 ※ 답 : 4 - ① : 혈압이 수축기 140mmHg, 이완기 90mmHg 중 하..

2016 운동생리학 6~10번 풀이/해설

2016년 건강운동관리사 필기시험 1교시 운동생리학 A형 발바닥이 바늘에 찔리면 슬관절 굽힘근이 수축하게 반사적으로 수축하게 되고, 교차신근반사를 통해 반대편 슬관절이 폄근이 수축해 넘어지지 않게 됨 ※ 답 : 2 혈장량이 감소되면 1회 박출량 감소, 심박수 증가, 이완기말 용적 감소, 혈압 증가 등이 나타남 ※ 답 : 3 고온환경에서 장기간 훈련 시 열손상단백질 발현이 증가하게 됨 ※ 답 : 4 운동 시 에프네프린, 노르에피네프린, 글루카곤이 빠르게 증가하고, 티록신, 코티졸, 성장호르몬 등이 서서히 증가하며, 인슐린은 빠르게 작용하나 효과가 서서히 감소함 ※ 답 : 2 장기간의 훈련중단은 최대산소섭취량 감소, 1회 박출량 감소, 안정 시 심박수 증가 등이 나타나며 재훈련을 통해 빠르게 원래 상태로 돌..

2016 운동생리학 1~5번 풀이/해설

2016년 건강운동관리사 필기시험 1교시 운동생리학 A형 젖산은 대부분 간에서의 당신생과정을 통해 포도당으로 전환됨 ※ 답 : 2 혈류재분배는 운동 시 골격근의 산소요구량이 증가해 골격근으로 가는 혈류량은 증가하고, 장기 등으로 가는 혈류는 감소하는 것이다. ※ 답 : 3 - ① : 노화로 인한 근 손실은 규칙적인 운동을 통해서 예방과 지연이 가능하다. ※ 답 : 1 심전도는 심장에서 발생하는 전기활동으로 인한 심근 활동전류의 기록으로 심실의 1회 박출량을 정확하게 측정하기 어렵다. ※ 답 : 4 호흡계/순환계는 가스의 확산으로 인해 이루어지는데 가스의 확산은 분압이 높은 곳에서 분압이 낮은 곳으로 이동하는것으로, 이산화탄소를 내뿜기 위해서는 폐포보다 대기의 이산화탄소 분압이 낮아야 하며, 동맥의 산소분..

2015 스포츠심리학 16~20번 풀이/해설

2015년 건강운동관리사 필기시험 2교시 스포츠심리학 A형 - 라 : 행동단계는 현재 운동을 실천 중이나 6개월 미만의 단계 ※ 답 : 라 - 라 : 팀 구성원들의 훈련 및 경기 외적인 부분에서도 관심을 가져야 한다. ※ 답 : 라 - 다 : 단기목표와 장기목표를 같이 세움 ※ 답 : 다 운동심리학의 변화단계모형의 구성요소는 자기 효능감, 의사결정 권한의 균형, 변화의 과정이다. ※ 답 : 나 - 가 : 상담자는 내담자의 언어적 메세지와 비언어적 메세지(눈빛, 표정, 손짓 등) 모두 관심을 가져야 한다. ※ 답 : 가 2015년 건운사 필기시험 스포츠심리학 16~20번 문제는 운동심리학의 변화단계 이론, 팀 응집력 향상, 목표 설정 원리, 스포츠심리상담기법에 대해 출제되었습니다. 그러므로 오늘은 운동심리..

2015 스포츠심리학 11~15번 풀이/해설

2015년 건강운동관리사 필기시험 2교시 스포츠심리학 A형 사회생태학이론은 운동과 관련된 환경이나 정책은 개인, 지역사회, 국가 수준에서 노력과 책임이 필요하다는 운동심리 이론이다. ※ 답 : 나 - 라 : 태도는 특정 행동의 결과에 대한 신념과 결과에 대한 평가에 영향을 받는 것 ※ 답 : 라 - 다 : 유산소 운동과 무산소 운동은 우울증 개선에 도움이 된다. ※ 답 : 다 - 가 : 집단 역량은 운동참여의 촉진의 전략과는 상관없다 ※ 답 : 가 - 다 : 신체 활동을 처벌의 수단으로 활용하는 것은 좋지않은 방법 ※ 답 : 다 2015년 건운사 필기시험 스포츠심리학 11~ 15번 문제는 사회생태학이론, 계획된 행동이론, 운동의 심리적효과, 청소년의 운동실천, 운동참여 촉진의 중재전략에 대해 출제되었습니..

2015 스포츠심리학 6~10번 풀이/해설

2015년 건강운동관리사 필기시험 2교시 스포츠심리학 A형 - 동기는 목표를 향해 행동을 시작하도록 하는 심리로 운동발달에 직접적, 간접적으로 영향을 미친다. ※ 답 : 라 내적동기는 외부의 자극없이 스스로 활동에 참여하는 것이다. ※ 답 : 다 - 가 : Martens의 SCAT는 스포츠경쟁불안의 척도를 측정하는 검사다. ※ 답 : 가 - 다 : 규정 위반 시 선수의 능력에 상관없이 일관성 있는 처벌 기준을 적용한다. ※ 답 : 다 - 나 : 집단의 크기와 사회적 태만은 관계가 없음 ※ 답 : 나 2015년 건운사 필기시험 스포츠심리학 6~10번 문제는 동기, 불안, 처벌, 사회적 태만에 대해 출제되었습니다. 그러므로 오늘은 불안의 정의와 측정, 동기, 강화와 처벌, 집단응집력과 사회적 태만에 대해 공..

2015 스포츠심리학 1~5번 풀이/해설

2015년 건강운동관리사 필기시험 2교시 스포츠심리학 A형 - 라 : 운동발달 연구는 운동 행동의 시간적 흐름에 따라 변화하는 것에 관심을 가지고 변화를 규명함 ※ 답 : 라 - 나 : 건강운동심리학은 개인이 운동프로그램에 지속적으로 참여하지 못하는 이유를 분석해서 규명하는 분야 ※ 답 : 나 - 다 : 초등학교 저학년 까지는 성별의 차이가 크지 않으며, 운동학습은 연습과 경험에 의해 나타나는 현상 ※ 답 : 다 운동제어 연구에서 Schmidt의 정보처리단계는 감각지각단계 → 반응선택단계 → 반응실행단계 순서로 발생함 ※ 답 : 가 - 가 : 몰입은 스포츠에 계속해서 참가하기 위한 애착으로 초보자도 느낄 수 있음 ※ 답 : 가 2015년 건운사 필기시험 스포츠심리학 1~5번 문제는 운동발달 연구 목적, ..

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