건강 알고 챙기자

2017년 건강운동관리사 필기시험 2교시 기능해부학 A형 벌림은 이마면에서의 움직임으로 정중선으로부터 멀어지는 것이 맞으나, 그 기준은 중지 손가락(발가락)이 아니라 각각의 손가락(발가락)임 ※ 답 : 4 아래팔이 뒤침되지 않는다면 아래팔을 뒤침시키는 일차적 근육인 뒤침근에 문제가 있을 확률이 크며, 뒤침근은 노신경(요골신경)의 지배를 받는다. 노신경(요골신경)은 손목과 손가락의 폄을 담당하는 신경이므로, 노신경(요골신경)에 문제가 발생하면 손목과 손가락의 폄에 제한이 생김 ※ 답 : 1 고관절의 내전근에는 대내전근(큰모음근), 장내전근(긴모음근), 단내전근(짧은모음근), 대둔근(큰볼기근), 대요근(큰허리근), 치골근(두덩근), 박근(두덩정강근), 장골근(엉덩허리근)이 있음 ② : 봉공근(넙다리빗근)은 ..

2017년 건강운동관리사 필기시험 2교시 기능해부학 A형 물속에서의 무게중심과 부력중심의 수평선 위치 차이가 크다면 그만큼 몸이 물속에 많이 잠겨있다는 말이 되고, 그러므로 저항이 더 커져서 경기력이 감소함 ※ 답 : 1 ① : 밖굽이팔꿈치는 평균 13도 정도 아래팔이 가쪽으로 기울어진 상태 ② : 척추측만증은 척추가 S자 형태로 옆으로 휘는 상태이며, 위의 설명은 척추후만증의 설명임 ④ : 척추후만증의 설명은 2번과 같으며, 위의 설명은 골반의 전방경사임 ※ 답 : 3 각운동량 보존은 회전하는 물체의 경우 외부에서 힘이 작용하지 않는 한 물체의 각운동량이 일정하게 유지된다는 법칙이다. 각운동량은 회전반경 X 운동량이므로 각운동량이 보존된다면, 회전반경을 줄여야 운동량(회전속도)이 증가함 - 골프의 다운..

2017년 건강운동관리사 필기시험 2교시 기능해부학 A형 쇼트트릭 코너링 시 바깥으로 튕겨나가려고 하는 원심력에 대항하기 위해 신체의 무게중심을 낮고 원 안쪽으로 둬야 안정적으로 돌 수 있음 ※ 답 : 4 정상보행 시 걸음주기는 입각기 60%, 유각기 40% ※ 답 : 2 골프공 타격 시 관성모멘트가 골프채 끝(헤드)에 위치한 골프채 일수록 관성모멘트가 커져 골프공을 멀리 보낼 수 있으므로, 실제 골프채에서 헤드가 제일 무거움 ※ 답 : 4 ① : 첨족보행은 발가락 앞부분만 이용해 걸음을 걷는 보행 ② : 통증에 의해 관절운동이 제한 받아 생기는 보행으로 절룩거림과 보폭 감소가 주된 현상. ③ : 중둔근의 약화로 보행 시 한쪽 골반이 과도하게 튀어나와 뒤뚱거리는 보행 ※ 답 : 4 형태항력 : 물체가 유..

2017년 건강운동관리사 필기시험 2교시 운동상해 A형 어깨 충돌증후군은 어깨 근육의 과사용, 피로, 약화, 구조변형 등으로 인해 견봉하공간이 줄어들어 어깨 사용 시 계속 충돌이 발생하는 질환 ④ : 어깨세모근은 빗장뼈와 어깨뼈가시에서 위팔뼈의 세모근거친면에서 작용하는 근육으로, 약화되면 어깨를 위쪽으로 잡아당기는 힘이 약해지므로 전단력이 증가되지 않음 ※ 답 : 4 해부학코담배갑은 상대적으로 안쪽에 있는 긴엄지폄근과 긴엄지벌림근, 짧은엄지폄근에 의해 형성되는 엄지손가락과 손목 사이 손등가쪽에 있는 삼각형 형태의 구조로 대체로 손상 시 손배뼈가 주로 골절됨 ※ 답 : 2, 4(두 개의 보기가 같음) ② : 신경계 이상으로 근육에 보내는 신호의 장애가 발생해 지나친 근수축이 발생해 수의적으로 이완되지 않는..

2017년 건강운동관리사 필기시험 2교시 운동상해 A형 ① : 관문조절이론은 빠른 통증 조절이 가능하나 다른 이론에 비해 긴 시간 지속되는건.. 모르겠음 ② : 구심성신경이 감각수용기의 정보를 척수로 전달함 ④ : 통증은 주관적임 ※ 답 : 3 찰과상이나 척추전방전위증은 서로 다른 평면의 진행방향이 반대일 때 발생하는 전단력에의해 야기됨 ① : 장력에 의한 손상에는 인대나 근육의 염좌 등이 있음 ③ : 압축에 의한 손상에는 관절염, 타박상 등이 있음 ④ : 비틀림에 의한 손상에는 나선형 골절이 있음 ※ 답 : 2 경기장 내에서 손상 발생 시, 손상 당한 선수의 상태를 빠르게 파악해 처리하는 것이 가장 중요함 ※ 답 : 2 반충 골절은 충격 부위의 반대 부위에서 발생하는 골절 ※ 답 : 1 ① : 수술 전..

2017년 건강운동관리사 필기시험 2교시 운동상해 A형 무릎관절 관절가동술의 경우 볼록한 관절면(대퇴골)을 고정하고 오목한 관절면(경골)을 움직이면 오목한 관절면이 구르면서 미끄러지므로, 관절이 움직이는 방향은 힘을 주는 방향과 같게 되고, 오목한 관절면(경골)을 고정하고 볼록한 관절면(대퇴골)을 움직이면 방향은 반대가 됨 ※ 답 : 3 오브라이언 검사는 SLAP병변을 확인하기 위한 검사임 ※ 답 : 4 ㄱ : 동안신경은 안구의 운동이나 동공의 움직임을 지배하는 뇌신경 ㄴ : 도르래신경은 눈의 회전과 움직임을 지배하는 뇌신경 ㄷ : 속귀신경은 청각을 담당하는 달팽이신경과 균형을 담당하는 안뜰신경으로 구성된 뇌신경 ㄹ : 혀밑신경은 혀의 운동을 지배하는 뇌신경 ※ 답 : 3 반월상연골의 바깥부분은 인대, ..

2017년 건강운동관리사 필기시험 2교시 운동상해 A형 ① 가드프리 검사 : 후방십자인대 파열 검사 ② 애플리압박 검사 : 반월상 연골 손상 검사 ③ 피봇-쉬프트 검사 : 전방십자인대 파열 검사 ※ 답 : 4 ① : 열사병은 과도한 열 전도가 아니라 열 대류에 의해 발생 ② : 열사병 시 심박수가 증가함 ④ : 습도가 높으면 땀이 더 많이 배출되고, 땀을 통해 칼륨 배출이 증가되어 저칼륨혈증의 유발됨 ※ 답 : 3 섬유아재생 단계에서도 염증반응이 계속되면 약물요법을 사용할 수 있음 ※ 답 : 2 발목의 안쪽번짐이란 발바닥이 몸 안쪽으로 꺾여 발생하는 발목 손상 ㄴ : 안쪽번짐 시 다섯번째 발허리뼈 바닥은 체중지지나 형태의 변환이 없기 때문에 타박상이 발생하지 않음 ※ 답 : 2 앞십자인대는 경골의 앞쪽과..

2017년 건강운동관리사 필기시험 1교시 운동부하검사 A형 심박수 변동부전이란 최대심박수가 예측된 최대심박수 보다 20bpm 이상 낮다는 것임 ※ 답 : 2 ∴ 운동부하검사에서 운동강도가 1MET 증가하면, 수축기 혈압은 일반적으로 10±2mmHg 증가함 ∴ 운동 중 고혈압 반응(수축기 혈압이 250mmHg 이상/이완기 혈압 115mmHG 이상)은 운동검사의 상대적 종료 지침이며, 운동 검사 중 최대 수축기 혈압이 140mmHG 이하인 경우는 좋지 않은 예후임 ※ 답 : 2 ㄱ, ㄴ, ㄷ은 심전도 상의 ST분절로 ㄱ, ㄴ, ㄷ 모두 하강하고 있는 심전도상 허혈반응이나, 다른 부위에서 허혈이 나타났다고는 할 수 없음 ※ 답 : 4 ㄱ : 민감도는 심혈관 질환자가 양성 결과를 얻을 경우이며, 특이도는 심혈관..

2017년 건강운동관리사 필기시험 1교시 운동부하검사 A형 ACSM의 위험군 분류에 따르면 남성은 45세 이상이고, 흡연자이므로 중위험군에 속하며, 중위험군은 고강도 운동 전 의학검사는 권고되며, 운동부하검사는 권고되지 않음 ※ 답 : 2 - ① : 심각한 동맥경화성 심현관질환자들도 진단적 운동부하검사를 실시함 - ② : 운동부하검사를 통해 폐동맥고혈압의 질환정도를 판단하기는 힘듦 - ③ : 남성과 여성 간의 신체적 차이로 인해 차이가 발생할 수 있음 ※ 답 : 4 - ① : 검사자(건강운동관리사)는 운동부하검사 시 피검자의 복용 약물을 의사와 논의 후 중단하거나 계속 복용하도록 할 수 있음 ※ 답 : 1 - ③ : 심장 이식수술의 기준이 되는 최대산소섭취량은 14ml/kg/min이며, 예측치의 50% ..

2017년 건강운동관리사 필기시험 1교시 운동처방론 A형 - 골다공증 환자는 뼈에 적절한 스트레스를 주어 뼈의 성장을 유도해야하므로, 적당한 강도의 점프운동은 골다공증 환자에게 효과적임 ※ 답 : 3 - 동적 스트레칭 : 반동을 사용하는 스트레칭 - PNF : 주동근과 길항근에 대해 등척성 수축과 등장성 수축등을 사용해 스트레칭 - 정적 스트레칭 : 목표부위를 천천히 이완 시키는 스트레칭으로 손상위험이 낮고 효과적 ※ 답 : 1 - 특이성의 원리 : 운동의 효과는 운동을 한 부위에만 나타난다는 원리 - 과부하의 원리 : 근 기능을 향상시키기 위해서는 근육의 평소능력보다 더 큰 부하가 필요하다는 원리 - 점진성의 원리 : 상해없이 운동하기 위해서는 부하를 점진적으로 증가시켜야 한다는 원리 ※ 답 : 3 -..