2017 운동처방론 1~5번 풀이/해설

2017년 건강운동관리사 필기시험 1교시

운동처방론 A형

 

 

 

 

 

 

- ㄱ : 검사 직전까지의 음식 섭취는 검사에 방해가 되므로 검사 1~2시간 전에 음식 섭취를 금지함

- ㄷ : 처방되지 않은 약물도 정확하게 밝혀야함

- ㄹ : 원활한 검사를 위해 궁금한 질문을 하도록 함

※ 답 : 3

 

 

 

 

 

 

- 운동강도와 시간은 상호 반비례 관계를 통해 총칼로리 소비량을 결정함

※ 답 : 1

 

 

 

 

 

 

- ㄱ : 근비대를 통해 안정 시 대사율이 증가함

- ㅁ : 운동강도를 유지해도 빈도를 줄이면 트레이닝 효과가 감소할 수 있으나 즉각적으로 감소하지는 않음

※ 답 : 3

 

 

 

 

 

 

- ㄴ : 저항 트레이닝 시 근육량이 현저하게 증가함

- ㅁ : 심폐지구력 트레이닝은 산소이용능력을 증가시켜 동일한 강도의 최대하운동 시 심근상소소비량을 감소시킴

※ 답 : 1

 

 

 

 

 

 

- 발살바 호흡은 숨을 들이마신후 호흡을 멈춰 복압을 높이는 호흡방법으로 고중량 운동 시 허리와 몸통을 보호할 수 있으나 혈압을 급격히 올리므로 고혈압 환자는 발살바 호흡을 하면 안됨

※ 답 : 2

 

 

 

2017년 건운사 운동처방론 1~5번 문제는 운동부하검사 시 고려사항, 심폐지구력 트레이닝, 저항성 트레이닝, 고혈압 환자의 운동 주의사항에 대해 출제되었습니다.

그러므로 오늘은 운동부하검사와 주의사항, 심폐지구력 트레이닝과 저항 트레이닝, 고혈압 환자의 운동처방과 운동 시 주의사항에 대해 공부해볼까요?