2015년 건강체력평가 11~15번 풀이/해설

2015년 건강운동관리사 필기시험 1교시

건강체력평가 A형

 

 

 

 

 

 

- 가 : 생체전기저항법은 전기적 저항을 이용해 신체구성을 측정하는 방법으로 땀을 흘리거나, 물을 많이 마시거나 등의 행동을 하면 측정에 오차가 발생할 수 있다.

- 나 : 남자의 피하지방 두께 측정은 가슴, 복부, 대퇴로 측정한다.

- 다 : CT는 엑스레이, 초음파 검사를 여러 방향에서 실시해 컴퓨터를 통해 종합적으로 보여주는 것으로 FAT CT라고 해서 내장지방을 알 수 있는 검사가 있다.

※ 답 : 라

 

 

 

 

 

 

최대하 심폐체력 검사에 사용되는 최대하 브루스 프로토콜은 각 단계에서 3분간 운동 후 다음 단계로 진행하며, 쿠퍼 달리기 테스트나 1마일 테스트는 주어진 거리를 초단위로 측정해 최대 산소섭취량을 추정한다.

※ 답 : 다

 

 

 

 

 

 

- 가 : 팔굽혀펴기는 2초에 1회 실시하며 속도를 지키지 못하거나 더 이상 반복하지 못할 때까지 실시한다.

- 나 : 등속성검사의 속도 부하는 잘 모르겠음

- 다 : 적절한 검사절차와 주의사항에 유의하면 어린이도 최대 근력 검사 가능

※ 답 : 라

 

 

 

 

 

 

스트레칭 시 정상 관절운동범위를 넘어서는 스트레칭은 항상 조심해야 하고 권장하지 않는다.

※ 답 : 가

 

 

 

 

 

 

 

- 가 : 허리둘레가 90cm(동양인 기준) 이상이고 체지방률이 25% 이상이므로 2개  

- 나 : 허리-엉덩이 둘레 비율이 0.86 이상이므로 1개 

- 다 : BMI가 30kg/m2 보다 낮고 허리둘레도 90cm(동양인 기준) 보다 낮으므로 0개

- 라 : 체지방률이 30% 이상이므로 1개

※ 답 : 다

 

 

2015년 건운사 필기시험 건강체력평가 11~15번 문제는 건강 체력 검사에 대해 출제되었습니다.

그러므로 오늘은 건강체력인 심폐지구력과 신체구성 근력, 근지구력, 유연성의 측정과 평가에 대해 공부해볼까요?