2016 건강체력평가 1~5번 풀이/해설

2016년 건강운동관리사 필기시험 1교시

건강체력평가 A형

 

 

 

 

 

 

규칙적인 운동은 골격근의 모세혈관 밀도를 증가시킬 수 있음

※ 답 : 4

 

 

 

 

 

 

운동선수도 심장사고의 위험이 높기 때문에 정기적인 건강검진이 필요함

※ 답 : 1

 

 

 

 

 

 

당 내성은 생체에서 포도당을 대사 하는 능력으로 당 내성이 감소하면 포도당이 신체에서 제대로 사용되지 못하는 것이다. 규칙적인 운동은 당 내성을 증가시킨다.

※ 답 : 3

 

 

 

 

 

 

- ① : 운동 목적에 따라 중강도 운동도 효과적이며, 신체능력이 낮은 사람은 저강도 운동도 효과적일 수 있음

- ②: 장기간 좌업생활자는 심혈관질환/대사성질환의 위험이 있음

- ③ : 규칙적인 운동을 하지 않으면 만성질환의 발생 위험이 높아짐

※ 답 : 4

 

 

 

 

 

 

- ① : 혈압이 수축기 140mmHg, 이완기 90mmHg 중 하나라도 해당되면 위험요인에 해당

- ② : LDL-콜레스테롤이 기준 값보다 높으면 위험요인 1개임

- ④ : 심혈관/폐/대사성 질환을 가지고 있거나 증상/징후가 있는 경우 고위험군에 해당

※ 답 : 3

 

 

2016 건운사 필기시험 건강체력평가 1~5번은 규칙적인 운동의 효과, 운동 중 심장사고, ACSM의 위험요인에 대해 출제되었습니다.

그러므로 오늘은 운동의 효과, 운동 중 발생하는 사고, ACSM의 위험요인에 대해 공부해볼까요?

 

 

 

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※ 공부 자료

 

- ACSM 위험군 분류

2020/03/12 - [ACSM(미국대학스포츠의학회)] - ACSM의 위험군 분류

ACSM의 위험군 분류