건강 알고 챙기자

2017년 건강운동관리사 필기시험 2교시 운동상해 A형 ① 가드프리 검사 : 후방십자인대 파열 검사 ② 애플리압박 검사 : 반월상 연골 손상 검사 ③ 피봇-쉬프트 검사 : 전방십자인대 파열 검사 ※ 답 : 4 ① : 열사병은 과도한 열 전도가 아니라 열 대류에 의해 발생 ② : 열사병 시 심박수가 증가함 ④ : 습도가 높으면 땀이 더 많이 배출되고, 땀을 통해 칼륨 배출이 증가되어 저칼륨혈증의 유발됨 ※ 답 : 3 섬유아재생 단계에서도 염증반응이 계속되면 약물요법을 사용할 수 있음 ※ 답 : 2 발목의 안쪽번짐이란 발바닥이 몸 안쪽으로 꺾여 발생하는 발목 손상 ㄴ : 안쪽번짐 시 다섯번째 발허리뼈 바닥은 체중지지나 형태의 변환이 없기 때문에 타박상이 발생하지 않음 ※ 답 : 2 앞십자인대는 경골의 앞쪽과..

2017년 건강운동관리사 필기시험 1교시 운동부하검사 A형 심박수 변동부전이란 최대심박수가 예측된 최대심박수 보다 20bpm 이상 낮다는 것임 ※ 답 : 2 ∴ 운동부하검사에서 운동강도가 1MET 증가하면, 수축기 혈압은 일반적으로 10±2mmHg 증가함 ∴ 운동 중 고혈압 반응(수축기 혈압이 250mmHg 이상/이완기 혈압 115mmHG 이상)은 운동검사의 상대적 종료 지침이며, 운동 검사 중 최대 수축기 혈압이 140mmHG 이하인 경우는 좋지 않은 예후임 ※ 답 : 2 ㄱ, ㄴ, ㄷ은 심전도 상의 ST분절로 ㄱ, ㄴ, ㄷ 모두 하강하고 있는 심전도상 허혈반응이나, 다른 부위에서 허혈이 나타났다고는 할 수 없음 ※ 답 : 4 ㄱ : 민감도는 심혈관 질환자가 양성 결과를 얻을 경우이며, 특이도는 심혈관..

머리 신용어(구용어) 영어 설명 이마(전두) Head 눈썹 위에서 머리카락 까지의 부위 뒤통수(후두) Forehead 머리의 뒤쪽부분 관자놀이 Temple 눈과 귀 사이에 움푹 들어간 부분 귀 Ear 소리를 듣기 위해 머리의 양쪽 측면에 돌출된 부위 얼굴 Face 머리의 전면 눈 Eye 빛에 반응해 시각정보 전달하는 얼굴 전면부의 공 모양 기관 볼 Cheek 눈, 귀, 코, 입, 아래턱으로 둘러싸인 부위 코 Nose 얼굴 전면부 가운데의 냄새를 맡기위한 부위 입 Mouth 소리를 내거나 음식을 먹기 위한 얼굴 전면부의 구멍 몸통 신용어(구용어) 영어 설명 가슴(흉곽) Thorax 머리와 배 사이에 늑골로 둘러싸인 부위 배(복부) Abdomen 가슴과 골반 사이의 부분 골반 Pelvis 척추와 다리를 이어..

몸의 자세 용어 영어 해부학적자세 Anatomical position 바로누운자세 Supine position 누운자세 Decubitus position 엎드린자세 Prone position 움직임 신용어(구용어) 영어 설명 벌림(외전) Abduction 신체의 중앙선에서 멀어지는 동작 모음(내전) Adduction 신체의 중앙선으로 가까워지는 동작 수평벌림(수평외전) Horizontal abduction 수평면에서 신체의 중앙에서 멀어지는 회전동작 수평모음(수평내전) Horizontal adduction 수평면에서 신체의 중앙으로 가까워지는 회전동작 돌림(회전) Rotation 장축을 축으로 해서 도는 운동 가쪽돌림(외회전) External rotation 수평면에서 신체의 중앙선으로부터 멀어지는 회전..

신용어 영어 수직 Vertical 수평 Horizontal 정중 Median 관상(이마) Coronal 시상 Sagittal 오른쪽 Right 왼쪽 Left 중간 Intermediate 안쪽 Medial 가쪽 Lateral 앞쪽 Anterior 뒤쪽 Posterior 위쪽 Superior 아래쪽 Inferior 배쪽 Ventral 등쪽 Dorsal 이마쪽 Frontal 뒤통수쪽 Occipital 머리쪽 Cranial 꼬리쪽 Caudal 입쪽 Rostral 바닥쪽 Basal 가로 Transverse 세로 Longitudinal 바깥 External 속 Internal 얕은 Superficial 깊은 Deep 몸쪽 Proximal 먼쪽 Distal 중추 Central 말초 Peripheral 노쪽 Radia..

손의 외재성 굽힘근 1) 얕은손가락굽힘근(천지굴근, Flexor digitorum superficialis) - 위팔뼈 안쪽위관절융기, 자뼈 부리돌기에서 2~5 중간손가락뼈 바닥 양면에 부착됨 - 3개의 손목굽힘근(노쪽손목굽힘근, 자쪽손목굽힘근, 긴손바닥근), 원엎침근의 깊은쪽에 위치 - PIP관절과 얕은손가락굽힘근이 지나가는 관절 모두 굽힘함 - 새끼손가락 제외한 힘줄은 독립적 조절 가능 2) 깊은손가락굽힘근(심지굴근, Flexor digitorum profundus) - 자뼈 앞쪽 중간과 뼈사이막에서 2~5 먼쪽손가락뼈 바닥에 부착됨 - 아래팔의 가장 깊은 곳에 위치 - DIP관절과 깊은손가락굽힘근이 지나가는 관절 모두 굽힘함 - 검지를 제외한 손가락은 여러개의 근육다발로 연결되어 독립적으로 굽힘 어..

손가락의 관절 1) 몸쪽 손가락뼈사이관절(PIP joint) - 몸쪽 손가락뼈머리와 중간 손가락뼈바닥 사이의 관절 ㄱ. 관절융기 - 몸쪽 손가락뼈머리의 두개의 둥근 융기 ㄴ. 곁인대(collateral ligament) - 끈부분(cord) : 벌림과 모음을 제한 - 덧부분(accessory) : 바닥판과 연결되어 바닥판 보강 ㄷ. 바닥판(palmar palte) - 몸쪽 손가락뼈사이관절의 과다폄 제한 - 섬유손가락집의 부착부위 - 제지고삐인대(check rein ligament) : 바닥판의 몸-가쪽 영역으로 바닥판의 몸쪽 부착부위를 강화하고 관절의 과다폄을 제한함 2) 먼쪽 손가락뼈사이관절(DIP joint) - 중간 손가락뼈머리 ~ 먼쪽 손가락뼈바닥사이의 관절 - 몸쪽 손가락뼈사이관절과 유사하나 제..

둘째~다섯째 손허리손가락관절(2nd~5th MCP joint) 1) 특징 - 볼록한 손허리뼈머리와 몸쪽 손가락뼈 몸쪽 관절면 사이의 관절 ㄱ. 곁인대 - 덧부분 : 부채모양 섬유로 구성되어 손허리뼈머리 뒤결절 ~ 바닥판 테두리에 부착 - 끝부분 : 굵고 강한 인대로 손허리뼈머리 뒤결절 ~ 손가락뼈 몸쪽 끝부위 바닥쪽에 부착 - 1쌍의 노쪽곁인대와 자쪽곁인대로 구성 ㄴ. 바닥판(수장판, palmar palte) - 손허리뼈머리 몸쪽 ~ 몸쪽 손가락뼈 바닥에 부착된 굵고 조밀한 섬유연골 - MCP관절을 강화하고 손가락 폄의 끝범위 제한 - 섬유손가락집의 부착부위 2) 손가락 뼈운동형상학 ㄱ. 굽힘 - 검지에서 소지로 갈수록 점진적으로 가동범위 증가 - 검지에서 90도 굽힘 가능 - 소지에서 110도 굽힘 가..

2017년 건강운동관리사 필기시험 1교시 운동부하검사 A형 ACSM의 위험군 분류에 따르면 남성은 45세 이상이고, 흡연자이므로 중위험군에 속하며, 중위험군은 고강도 운동 전 의학검사는 권고되며, 운동부하검사는 권고되지 않음 ※ 답 : 2 - ① : 심각한 동맥경화성 심현관질환자들도 진단적 운동부하검사를 실시함 - ② : 운동부하검사를 통해 폐동맥고혈압의 질환정도를 판단하기는 힘듦 - ③ : 남성과 여성 간의 신체적 차이로 인해 차이가 발생할 수 있음 ※ 답 : 4 - ① : 검사자(건강운동관리사)는 운동부하검사 시 피검자의 복용 약물을 의사와 논의 후 중단하거나 계속 복용하도록 할 수 있음 ※ 답 : 1 - ③ : 심장 이식수술의 기준이 되는 최대산소섭취량은 14ml/kg/min이며, 예측치의 50% ..

2017년 건강운동관리사 필기시험 1교시 운동처방론 A형 - 골다공증 환자는 뼈에 적절한 스트레스를 주어 뼈의 성장을 유도해야하므로, 적당한 강도의 점프운동은 골다공증 환자에게 효과적임 ※ 답 : 3 - 동적 스트레칭 : 반동을 사용하는 스트레칭 - PNF : 주동근과 길항근에 대해 등척성 수축과 등장성 수축등을 사용해 스트레칭 - 정적 스트레칭 : 목표부위를 천천히 이완 시키는 스트레칭으로 손상위험이 낮고 효과적 ※ 답 : 1 - 특이성의 원리 : 운동의 효과는 운동을 한 부위에만 나타난다는 원리 - 과부하의 원리 : 근 기능을 향상시키기 위해서는 근육의 평소능력보다 더 큰 부하가 필요하다는 원리 - 점진성의 원리 : 상해없이 운동하기 위해서는 부하를 점진적으로 증가시켜야 한다는 원리 ※ 답 : 3 -..