건강 알고 챙기자

오목위팔관절(GH joint)의 팔 올림 근육 1) 근육 - 앞어깨세모근(전면삼각근, anterior deltoid) - 중간어깨세모근(중간삼각근, middle deltoid) - 가시위근(극상근, supraspinatus) - 부리위팔근(오훼상완근, coracobrachialis) - 위팔두갈래근 긴 갈래(상완이두근 장두, long head of biceps brachii) 2) 기능 - 앞/중간 어깨세모근과 가시위근은 어깨 벌림 시작 시 활성화되어, 60~90도 벌림 시 최대 수준이 됨 - 중간어깨세모근과 가시위근은 비슷한 단면적과 모멘트 팔을 가져 어깨 벌림의 토크를 비슷하게 생산함 - 어깨세모근/가시위근 마비 시 능동적인 어깨 벌림이 불가능함 어깨가슴관절의 위쪽 돌림 근육 1) 근육 - 앞톱니근(..

올림(거상) 근육들 1) 올림 근육 - 위등세모근(상부 승모근, upper trapezius) - 어깨올림금(견갑거근, levator scapulae) - 큰마름근(대능형근, major rhomboid) - 작은마름근(소능형근, minor rhomboid) 2) 기능 - 팔이음뼈(어깨뼈/빗장뼈)와 팔의 자세를 지지함 - 위등세모근은 빗장뼈의 가쪽 끝에 부착되어 복장빗장관절에 지레 작용 제공 3) 위등세모근의 마비로 인한 병리현상 ㄱ. 폴리오바이러스 - 폴리오바이러스에 의해 위등세모근 마비 - 빗장뼈가 내림되어 복장빗장관절의 위쪽 탈구 유발 - 복장빗장관절이 탈구되면 빗장뼈 가쪽 끝이 낮아짐 - 낮아진 빗장뼈 가쪽 끝이 첫째 갈비뼈에 놓여, 빗장뼈 안쪽이 위로 밀림 - 내림된 빗장뼈 몸통이 빗장 밑 혈관들..

2015년 건강운동관리사 필기시험 2교시 병태생리학 A형 - 다 : 급성 염증의 국소 증상은 대식세포, 호중구, 단핵구 등의 활성으로 발생한다. ※ 답 : 다 - 라 : 부정맥 중 심박세동은 심박출량이 감소되고, 빈맥성 부정맥은 저혈압을 유발한다. ※ 답 : 라 - 나 : 심근허혈이 발생하면 심근세포는 비가역적으로 파괴됨 - 다 : 심근경색은 좌심실 기능 저하를 유발하면 대동맥의 압력을 감소시킴 - 라 : 잘모르겠음 ㅜㅜ ※ 답 : 가 - 나 : 부신질환을 통해 속발성(이차성) 고혈압이 유발된다. ※ 답 : 나 좌심실 기능부전은 폐에서 들어오는 혈액을 전신으로 보내지 못해, 혈액이 폐에 정체되어 폐울혈 증상과 심박출량 감소가 발생함. 증상으로는 호흡곤란, 피로, 허약, 야간뇨, 빈맥, 발한 등이 있음 ※..

2015년 건강운동관리사 필기시험 2교시 운동상해 A형 재활운동 중 회복단계에서는 관절 가동범위 회복, 연부조직의 유연성, 근력 및 근지구력 향상에 목적을 둔다. ※ 답 : 나 손상부위의 부종과 발열 조절과 휴식은 초기 급성 단계에서 실시한다. ※ 답 : 나 오브라이언 검사는 SLAP병변의 스페셜 테스트로 환자의 어깨를 90도 굽힘/15도 수평 모음 하고 팔을 안쪽 돌림한 후 검사자가 환자의 손목을 잡고 누르며 환자가 저항하게 하는 검사로 안쪽돌림 한 후 저항시 통증이 있는 경우 SLAP병변을 의심한다. ※ 답 : 가 - 트렌델렌버그 검사는 엉덩관절의 중둔근 약화의 스페셜 테스트 ※ 답 : 다 재활 운동은 환부의 통증/부종 조절 → 관절 가동범위(ROM) 회복 → 등척성 활동을 통한 근력/근지구력 회복 ..

2015년 건강운동관리사 필기시험 2교시 운동 상해 A형 무릎관절에서의 불행한 3화음은 무릎관절의 연이은 부상을 의미하며, 앞십자인대(ACL), 안쪽곁인대(MCL), 안쪽반달연골(MM)의 손상됨 ※ 답 : 다 허리 통증 발생과 몸을 앞으로 숙이는 동작에서 통증이 증가하면 허리 추간판탈출증(허리디스크)를 의심해봐야 하며, 허리 추간판 탈출증이 스페셜 테스트는 하지 직거상 검사가 있다. ※ 답 : 나 팔꿈관절의 가쪽위관절융기염은 테니스 엘보라고도 하며, 팔꿈치 관절의 폄근과 뒤침근의 과사용 등으로 발생한다. ※ 답 : 라 - 가 : 인조잔디는 열을 쉽게 받고 건조하며 날카롭기 때문에 천연잔디에서 보다 손상을 야기할 확률이 높다. ※ 답 : 가 - 가 : 뇌진탕 후 증후군은 의식불명을 동반하지 않는 가벼운 머..

어깨위팔리듬(Scapulohumeral rhythm) - 30도의 어깨 벌림 이후 벌림은 오목위팔관절 : 어깨가슴관절 = 2 : 1 의 비율로 발생함 - 어깨의 3도 벌림 = 오목위팔관절에서 2도 벌림 + 어깨가슴관절 1도 위쪽 돌림 - 결과적으로 어깨의 180도 벌림은 오목위팔관절에서 120도 + 어깨가슴관절에서 60도의 움직임으로 발생됨 어깨 완전 벌림 시 60도의 어깨뼈 위쪽 돌림 - 어깨위팔리듬에 의해 발생한 어깨가슴관절의 위쪽돌림은 복장빗장관절의 빗장뼈 올림 + 봉우리빗장관절의 어깨뼈 위쪽돌림이 결합된 움직임 - 기술적인 이유로 어깨가슴관절의 위쪽 돌림에서 발생하는 복장빗장관절과 봉우리빗장관절의 각운동을 정확히 측정하기 어려움 어깨 완전 벌림 시 복장빗장관절(SC joint)에서 빗장뼈 뒤당김 ..

2015년 건강운동관리사 필기시험 1교시 운동부하검사 A형 - 다 : 운동 시 심박수 증가 부전은 최대 심박수 예측치보다 20 bpm이상 낮게 나타나는 것을 의미한다. ※ 답 : 다 - 가 : 운동강도 증가 시 수축기 혈압이 안정 시 보다 감소되면 주의해야 함 - 다 : 혈관확장제, 칼슘채널차단제 등의 약물의 섭취는 정확한 혈압측정을 어렵게 만듦 -라 : 정상상태의 이완기 혈압은 운동 중에 유지되거나 감소하므로 운동 후 이완기 혈압은 점진적으로 감소하지 않음. ※ 답 : 나 심전도에서 T파의 역전은 심근허혈, 심근경색을 의심할 수 있으나 ST 분절의 이상이 없는 T파의 역전은 허혈성 심질환이 아닐 확률이 높음 ※ 답 : 라 - 가 : 민감도는 관상동맥질환이 있는 사람이 양성의 결과를 얻는 경우의 백분율이..

오목위팔관절(관절와상완관절, GH joint) 1) 특징 - 큰 위팔뼈머리의 볼록면과 얕은 어깨뼈 관절 오목의 오목면으로 형성 - 어깨뼈 관절오목의 관절면은 앞-가쪽 향하고 위팔뼈머리는 안-위쪽을 향해 서로 마주 보게 됨 2) 관절주위 결합조직과 구조 ㄱ. 섬유성 관절주머니(Fibrous capsular) - 관절오목 테두리 ~ 위팔뼈의 해부목에 부착 - 관절주머니의 공간 용적은 위팔뼈머리 크기의 2배로 오목위팔관절의 가동성을 증가시킴 - 윤활막(synovial membrane) : 관절주머니 안을 지나가는 위팔두갈래근의 긴 힘줄과 나란히 놓임 - 겨드랑이주머니(액와낭, Axillary pouch) : 관절주머니의 느슨한 부분 ㄴ. 오목위팔관절주머니인대(상완관절낭인대, Glenohumeral capsul..

2015년 건강운동관리사 필기시험 2교시 기능해부학 A형 - 가 : 반힘줄모양근(반건양근), 반막모양근(반막양근), 넙다리두갈래근(대퇴이두근)을 통틀어서 넙다리뒤근육(햄스트링)이라고 한다. ※ 답 : 가 - 가 : 등세모근은 위목덜미선, 바깥뒤통수뼈융기, 목덜미 인대, 등뼈의 가시돌기 ~ 빗장뼈, 어깨뼈 가시, 봉우리 안쪽 모서리에 부착 - 나 : 어깨올림근은 C1 ~ C4의 가로 돌기 ~ 어깨뼈 위각, 어깨뼈 위각의 안쪽 모서리에 부착 - 다 : C2 ~ C7의 가로돌기 ~ 첫째 갈비뼈 위모서리, 둘째갈비뼈각에 부착 ※ 답 : 라 사람의 보행을 측정하는 방법인 공간적방법과 시간적 방법에서 가장 기능적인 측정은 걷기 속력이다. ※ 답 : 나 - 라 : 단거리 선수는 마라톤 선수보다 상대적으로 큰 보폭이 ..

2015년 건강운동관리사 필기시험 1교시 운동부하검사 A형 최대산소섭취량 도달 여부를 판단하기 위한 생리학적 기준에는 호흡교환율이 1.15 이상일때, 부하는 증가하면서 최대심박수의 95%일 때, 부하는 증가하면서 산소섭취량이 고원상태일 때, 혈중 젖산농도가 8mmol/L이상일 때, RPE가 17이상일 때가 있다. ※ 답 : 다 - 라 : 호흡가스는 측정기를 통해 운동 중에 지속적으로 측정된다. ※ 답 : 라 - 나 : 운동부하검사를 갑자기 종료하게 되면 혈압이 즉시 떨어질 수 있으니 주의해야함 - 다 : 호흡이 곤란한 피검자는 등을 기대고 앉은자세가 효과적이다. - 라 : 운동부하검사 후 측정변인에는 심전도, 혈압, 심박수, 증상/징후가 있다. ※ 답 : 가 - 나 : 잘 모르겠음 ㅜㅜ - 다 : 운동강..