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운동처방사 142

2016 병태생리학 11~15번 풀이/해설

2016년 건강운동관리사 필기시험 2교시 병태생리학 A형 - ① : 통증 초기에는 RICE 기법을 적용해 휴식을 하는 것이 좋음 - ③ : 근육의 경직과 통증이 심할 떄는 진통제나 근육이완제를 복용하며 운동을 피하는 것이 좋음 - ④ : 요통의 원인에 따라 운동을 해야하는지 수술을 해야하는지 등을 선택할 수 있음 ※ 답 : 2 - 특발성 척추측만증은 원인을 알 수 없는 척추측만증으로 대부분의 척추측만증 중 80% 이상이 해당된다. 특발성 척추측만증은 성장기에 주로 발병하며, 여자가 남자보다 많이 발생한다. - 콥스 각도는 척추변형의 시작과 끝지점을 연결해 척추측만증의 경중을 파악하는 각도로 20도 이하 시 특별한 치료가 필요없고, 20~40도 시 보조기 등 보존적 치료, 40도 이상 시 증상에 따라 수술..

손목 폄근육

손목 폄근육 1) 일차적 근육 - 손목뼈나 손허리뼈 몸쪽에 부착부위 가져 손목에서만 작용하는 근육 ㄱ. 긴 노쪽손목폄근(장요측수근신근, Extensor carpi radialis longus) - 위팔뼈 가쪽위관절융기 ~ 둘째 손허리뼈바닥의 등쪽에 부착 ㄴ. 짧은 노쪽손목폄근(단요측수근신근, Extensor carpi radialis bervis) - 위팔뼈 가쪽위관절융기 ~ 셋째 손허리뼈바닥의 등쪽에 부착 ㄷ. 자쪽손목폄근(척측수근신근, Extensor carpi ulnaris) - 위팔뼈 가쪽위관절융기 ~ 다섯째 손허리뼈바닥의 등쪽에 부착 2) 이차적 근육 - 손가락에 먼쪽 부착부위 가져 손목과 손에 작용하는 근육 ㄱ. 손가락폄근(지신근, Extensor digitorum) - 위팔뼈 가쪽위관절융기 ..

2016 병태생리학 6~10번 풀이/해설

2016년 건강운동관리사 필기시험 2교시 병태생리학 A형 FEV1/FVC 비율이 70% 이하면 만성폐쇄성폐질환 환자로 볼 수 있으며, 만성폐쇄성폐질환 환자에게 베타2-아드레날린수용체 자극제를 투여하면 신체 내의 평활근을 이완시켜 기관지가 확장되어 증상 완화에 도움 ※ 답 : 4 운동 유발성 천식은 운동으로 인해 기관지 수축이 발생하는 천식으로, 춥고 건조한 환경에서 더 발생하기 쉬움 ※ 답 : 3 - ② : 외상성 기흉은 교통사고나 낙상 같은 외상으로 인해 발생하는 기흉 - ③ : 일차성 자연기흉은 외적인 요인 없이 자연적으로 발생하는 기흉 - ④ : 자연기흉은 흉곽에 외상이 없는 특발성 기흉 ※ 답 : 1 - ㄱ : 추체의 위치에 따라 팽윤, 돌출, 탈출, 부골화의 4가지로 구분함 - ㄷ : 섬유테가 ..

2016 기능해부학 16~20번 풀이/해설

2016년 건강운동관리사 필기시험 2교시 기능해부학 A형 가시위근(극상근)은 가시위오목에서 위팔뼈 큰결절에 부착되는데, 이때 봉우리밑 공간을 통해 지나가게 되고, 여러 이유 때문에 봉우리밑 공간이 좁아져 그 사이에 있는 조직들이 끼이는 것을 어깨 충돌 증후군이라고 함 ※ 답 : 2 달리기는 걷기와 달리 두발이 땅에 다 붙어 있는 두발 지지기가 없으며, 달리기 속도를 증가시키기 위해서는 다리의 관성모멘트를 최소로해 발을 빨리 앞으로 뻗을 수 있어야 함 ※ 답 : 4 - ① : 목뼈 1번은 가시돌기가 없고, 목뼈 2번은 가시돌기가 가장 큼 - ② : 척추는 목뼈 7개 + 등뼈 12개 + 허리뼈 5개 + 엉치뼈 5개 + 꼬리뼈 4개로 총 33개로 구성됨 - ③ : 등뼈와 허리뼈의 가장 큰 움직임은 굽힘과 폄이..

2016 병태생리학 1~5번 풀이/해설

2016년 건강운동관리사 필기시험 2교시 병태생리학 A형 - ① : 괴사는 어떤 이유로 인해 세포나 조직이 죽는 것 - ② : 분화를 마친 조직이 다른 형태의 조직으로 바뀌는 현상 - ④ : 정상 또는 종양조직이 이형을 수반해 증식하고 있는 경우 ※ 답 : 3 대부분의 악성종양은 초기에 증상이 거의 없음 ※ 답 : 1 빈맥성 부정맥은 안정 시 심박수가 분당 100회 이상인 부정맥이고, 서맥성 부정맥은 안정 시 심박수가 분당 60회 이하인 부정맥으로 빈맥성 부정맥의 경우, 경동맥을 압박해 심박수를 낮출 수 있음 ※ 답 : 2 혈압의 상승은 혈관저항, 심박출량 등에 의해 발생하는데, 대부분의 고혈압 환자들은 혈관의 탄력성, 막힘, 혈액의 점성에 의해 혈관 저항이 증가해 고혈압이 발생함 ※ 답 : 2 - 좌심..

2016 기능해부학 10~15번 풀이/해설

2016년 건강운동관리사 필기시험 2교시 기능해부학 A형 대퇴골두의 전경은 대퇴골과 대퇴경이 이루는 각도로 정상적인 각도는 15도이고, 대퇴골두의 움직임은 수평면에서 발생한다. 대퇴골두의 전경이 과도해지면 대퇴골이 외회전되어 보상작용으로 발이 내회전됨 ※ 답 : 4 우타자가 배트를 휘두를 때의 이미지를 상상해보면 처음으로 골반과 몸통을 좌회전하고, 왼쪽 날개뼈를 뒤당김하면서 어깨관절을 수평모음해서 공을 친후, 마지막으로 왼쪽 손목관절이 뒤침되는 것을 알 수 있음 ※ 답 : 4 팔꿈치의 폄과 뒤침은 위팔자관절의 닫힌 상태를 만들고 팔꿈치의 굽힘은 위팔노관절의 닫힌 상태를 만듦 ※ 답 : 1 무릎관절의 나사집기전은 무릎관절의 폄 시 정강뼈가 넙다리뼈에 대해 가쪽돌림되어 닫힌 상태가 되는 기전으로 앞십자인대의..

손목의 운동형상학

뼈운동형상학 1) 손목의 시상면 돌림 운동 - 돌림축 : 알머리뼈의 안쪽-가쪽 방향으로 지나감 ㄱ. 굽힘 - 70도~85도 가능 - 먼쪽노뼈의 바닥 쪽 기울임 때문에 폄보다 10도~15도 정도 큼 ㄴ. 폄 - 60~75도 가능 - 굵은 바닥쪽 노손목인대에 의해 끝 범위 제한됨 2) 손목의 이마면 돌림 운동 - 돌림축 : 알머리뼈 머리의 앞쪽-뒤쪽 방향으로 지나감 ㄱ. 자쪽치우침 - 35도~40도 - 먼쪽노뼈의 자쪽기울임에 의해 노쪽치우침보다 큼 ㄴ. 노쪽치우침 - 15도~20도 3) 자연스러운 손목 움직임 - 다트를 던지는 동작과 비슷함 - 폄은 노쪽치우침과 같이 발생 - 굽힘은 자쪽치우침과 같이 발생 - 25도~50도의 사선 방향으로 발생 - 손목 관절 내의 관절 접촉을 최대화시키고, 손배뼈와 반달뼈의..

2016 기능해부학 6~10번 풀이/해설

2016년 건강운동관리사 필기시험 2교시 기능해부학 A형 어깨근육의 최대 토크는 폄 >모음 >굽힘 >벌림>안쪽돌림>가쪽돌림 순으로 큼 ※ 답 : 1 팔꿈치근, 위팔노근, 위팔세갈래근은 노신경의 지배를 받음 ※ 답 : 4 - ④ : 타원관절은 볼록관절면과 오목관절면이 만나 타원형을 이루는 관절로 중수수지관절, 노손목관절이 해당됨 ※ 답 : 4 속도(V) = 중력 X 시간 = 9.8 X 3 = 29.4m/s2 높이(h) = 1/2 X 중력 X (시간)2 = 1/2 X 9.8 X 9 = 44.1m ※ 답 : 3 역학적 일 : 물체에 힘을 작용시켜서 힘의 방향으로 물체를 이동시키는 것 ※ 답 : 1 2016년 건운사 필기시험 기능해부학 6~10번 문제는 어깨근육들의 토크, 관절형태, 네모엎침근의 신경지배, 자유..

2016 운동상해 15~20번 풀이/해설

2016년 건강운동관리사 필기시험 2교시 운동상해 A형 무릎에 외반력을 가해 ACL 손상 유무를 확인하기 위한 위한 검사로 발목과 종아리뼈 머리를 잡고 외반력을 가하는 검사는 피봇 쉬프트 검사 ※ 답 : 3 - ④ : 족저근막염은 아침에 처음 걸어도 심한 통증이 발생한다. 아침에 걷기 시작할 떄는 통증 없다가 걸을수록 통증이 심해지는 것은 피로골절의 증상임 ※ 답 : 4 - ① : 뇌진탕은 항상 의식 상실을 동반하는 것이 아님 ※ 답 : 1 - ③ : 경기력 향상과 체중의 감소는 운동선수에게 필요하지만 재활운동 프로그램이 아니라 컨디셔닝 조절의 구성요소 ※ 답 : 3 - ① : 부상부위의 근력과 근지구력이 상해 이전의 90% 이상 수준으로 회복 - ③ : 스포츠 기술 발휘 시 통증과 부종이 발생하면 안됨..

2016 운동상해 11~15번 풀이/해설

2016년 건강운동관리사 필기시험 2교시 운동상해 A형 좌골신경의 눌림으로 인해 발생하는 좌골신경통은 엉덩이와 허벅지 뒤쪽, 종아리쪽을 따라 통증이 발생함 ※ 답 : 4 - ① :위팔어깨관절은 전방부가 후방부보다 약하기 때문에 주로 전방탈구가 많이 발생함 - ③ : 위팔어깨관절 후방탈구의 비율이 5% 미만으로 낮음 - ④ : 앞쪽 관절테두리의 손상이 밴카트 병변, 뒤쪽 관절테두리의 손상은 힐색 병변이라고 함 ※ 답 : 2 - ② : 팔꿉관절의 폄근들은 가쪽위관절융기에 몸쪽 부착부위를 가져 과사용 시 가쪽위관절융기염 발생 - ③ : 테니스 시 발생하는 테니스 엘보는 가쪽위관절융기염 - ④ : 안쪽위관절융기염은 손목을 굽힐 때 통증이 발생함 ※ 답 : 1 손목굴 증후군은 손목뼈들의 아치형 바닥면과 손목의 가..

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