건강 알고 챙기자

올림(거상) 근육들 1) 올림 근육 - 위등세모근(상부 승모근, upper trapezius) - 어깨올림금(견갑거근, levator scapulae) - 큰마름근(대능형근, major rhomboid) - 작은마름근(소능형근, minor rhomboid) 2) 기능 - 팔이음뼈(어깨뼈/빗장뼈)와 팔의 자세를 지지함 - 위등세모근은 빗장뼈의 가쪽 끝에 부착되어 복장빗장관절에 지레 작용 제공 3) 위등세모근의 마비로 인한 병리현상 ㄱ. 폴리오바이러스 - 폴리오바이러스에 의해 위등세모근 마비 - 빗장뼈가 내림되어 복장빗장관절의 위쪽 탈구 유발 - 복장빗장관절이 탈구되면 빗장뼈 가쪽 끝이 낮아짐 - 낮아진 빗장뼈 가쪽 끝이 첫째 갈비뼈에 놓여, 빗장뼈 안쪽이 위로 밀림 - 내림된 빗장뼈 몸통이 빗장 밑 혈관들..

어깨위팔리듬(Scapulohumeral rhythm) - 30도의 어깨 벌림 이후 벌림은 오목위팔관절 : 어깨가슴관절 = 2 : 1 의 비율로 발생함 - 어깨의 3도 벌림 = 오목위팔관절에서 2도 벌림 + 어깨가슴관절 1도 위쪽 돌림 - 결과적으로 어깨의 180도 벌림은 오목위팔관절에서 120도 + 어깨가슴관절에서 60도의 움직임으로 발생됨 어깨 완전 벌림 시 60도의 어깨뼈 위쪽 돌림 - 어깨위팔리듬에 의해 발생한 어깨가슴관절의 위쪽돌림은 복장빗장관절의 빗장뼈 올림 + 봉우리빗장관절의 어깨뼈 위쪽돌림이 결합된 움직임 - 기술적인 이유로 어깨가슴관절의 위쪽 돌림에서 발생하는 복장빗장관절과 봉우리빗장관절의 각운동을 정확히 측정하기 어려움 어깨 완전 벌림 시 복장빗장관절(SC joint)에서 빗장뼈 뒤당김 ..

오목위팔관절(관절와상완관절, GH joint) 1) 특징 - 큰 위팔뼈머리의 볼록면과 얕은 어깨뼈 관절 오목의 오목면으로 형성 - 어깨뼈 관절오목의 관절면은 앞-가쪽 향하고 위팔뼈머리는 안-위쪽을 향해 서로 마주 보게 됨 2) 관절주위 결합조직과 구조 ㄱ. 섬유성 관절주머니(Fibrous capsular) - 관절오목 테두리 ~ 위팔뼈의 해부목에 부착 - 관절주머니의 공간 용적은 위팔뼈머리 크기의 2배로 오목위팔관절의 가동성을 증가시킴 - 윤활막(synovial membrane) : 관절주머니 안을 지나가는 위팔두갈래근의 긴 힘줄과 나란히 놓임 - 겨드랑이주머니(액와낭, Axillary pouch) : 관절주머니의 느슨한 부분 ㄴ. 오목위팔관절주머니인대(상완관절낭인대, Glenohumeral capsul..

2015년 건강운동관리사 필기시험 2교시 기능해부학 A형 - 가 : 반힘줄모양근(반건양근), 반막모양근(반막양근), 넙다리두갈래근(대퇴이두근)을 통틀어서 넙다리뒤근육(햄스트링)이라고 한다. ※ 답 : 가 - 가 : 등세모근은 위목덜미선, 바깥뒤통수뼈융기, 목덜미 인대, 등뼈의 가시돌기 ~ 빗장뼈, 어깨뼈 가시, 봉우리 안쪽 모서리에 부착 - 나 : 어깨올림근은 C1 ~ C4의 가로 돌기 ~ 어깨뼈 위각, 어깨뼈 위각의 안쪽 모서리에 부착 - 다 : C2 ~ C7의 가로돌기 ~ 첫째 갈비뼈 위모서리, 둘째갈비뼈각에 부착 ※ 답 : 라 사람의 보행을 측정하는 방법인 공간적방법과 시간적 방법에서 가장 기능적인 측정은 걷기 속력이다. ※ 답 : 나 - 라 : 단거리 선수는 마라톤 선수보다 상대적으로 큰 보폭이 ..

2015년 건강운동관리사 필기시험 2교시 기능해부학 A형 - ㄴ. 위팔어깨관절은 시상면에서 굽힘 180도/폄 45도 가능 - ㄱ. 손목관절은 시상면에서 굽힘 80도/폄 70도 가능 - ㄷ. 발목관절은 시상면에서 바닥쪽 굽힘 45도/발등 굽힘 20도 가능 ※ 답 : 나 백 스쿼트에서 상체를 앞으로 숙이게되면 중량 부하가 멀어져 근육에 작용하는 부하가 커지며, 골반이 앞으로 더 기울기 때문에 큰볼기근의 토크가 커지고 넙다리네갈래근의 토크가 작아짐 ※ 답 : 가 어깨뼈의 안쪽모서리를 아래쪽 돌림 시키는 근육은 마름근, 작은가슴근 등이 있음 ※ 답 : 다 팔꿈치를 굽힘시키는 근육 중 위팔근이 가장 큰 생리학적 단면적을 가지므로 팔꿈치 굽힘에 가장 큰 힘을 발휘한다. ※ 답 : 나 네모엎침근은 자뼈 먼쪽 앞면~노..

봉우리빗장관절(견쇄관절, AC jount) 1) 특징 - 빗장뼈 가쪽 끝과 어깨뼈 봉우리 사이로 구성 - 어깨뼈 봉우리의 빗장관절면은 안쪽-위쪽으로 향해있어 빗장뼈의 봉우리 관절면에 잘 맞음 - AC관절에는 관절원반이 있음 - 관절면이 평평한 평면관절 2) 관절주위 결합주위 ㄱ. 관절주머니인대(관절낭인대, Capular ligament) - 위관절주머니인대(상관절낭인대, superior) : AC 관절의 관절주머니를 보강해 안정성 높임 - 아래관절주머니인대(하관절낭인대, inferiror) : AC 관절의 관절주머니를 보강해 안정성 높임 ㄴ. 부리빗장인대(오훼쇄골인대, Coracoclavicular ligament) - 마름인대(능형인대, trapezoid ligament) : 부리돌기 위면 ~ 빗장뼈 ..

어깨복합체의 관절학 용어 1) 움직임 용어 - 올림(거상, elevation) : 어깨뼈가 위쪽으로 미끄러지는 것 - 내림(하강, depression) : 어깨뼈가 아래쪽으로 미끄러지는 것 - 내밈(전인, protraction) : 어깨뼈 안쪽 모서리가 신체 중앙에서 멀어지는 것 - 뒤당김(후인, retraction) : 어깨뼈 안쪽 모서리가 신체 중앙에 가까워지는 것 - 위쪽돌림(상방회전, upward rotation) : 어깨뼈 아래각이 위-가쪽으로 돌림 하는 것 - 아래쪽돌림(하방회적, downward rotation) : 어깨뼈 아래각이 아래-안쪽으로 돌림 하는 것 복장빗장관절(흉쇄관절, SC joint) 1) 특징 - 빗장뼈 안쪽 끝 + 복장뼈의 빗장 관절면 + 첫째 갈비 연골의 위쪽 모서리로 ..

골학 1) 복장뼈(흉골, Sternum) ㄱ. 복장뼈자루(흉골병, manubrium) - 타원형의 빗장관절면 2개를 가짐 - 한 쌍의 갈비관절면 가짐 ㄴ. 빗장관절면(쇄골와, Clavicular facet) - 복장뼈자루 위의 양쪽 가장자리에 위치 - 빗장뼈와 관절해 복장빗장관절(흉쇄관절) 형성 ㄷ. 갈비관절면(늑골와, Costal facet) - 복장뼈자루 가쪽 가장자리에 위치 - 첫째/둘째 갈비뼈의 부착부위 2) 빗장뼈(쇄골, Clavicle) ㄱ. 빗장뼈몸통(쇄골체, Shaft) - 앞면 : 안쪽으로 볼록 가쪽으로 오목 - 긴축 : 수평면에 대해 약간 위쪽, 이마면에 대해 20도 뒤쪽 ㄴ. 복장 끝(흉골단, Sternal end) - 복장뼈와 관절해 복장빗장관절(흉쇄관절) 형성 ㄷ. 봉우리 끝(견봉..

힘 분석 1) 그래픽 방법 - 힘, 힘 벡터를 화살표로 표시하는 것 - 화살표 길이는 힘의 크기를 정확한 비율로 나타내야 함 - 화살표 방위와 방향은 힘과 일치 2) 힘 합성(Vector composition) - 여러 힘들을 단일의 합력으로 합치는 것 ㄱ. 동일선상의 힘 - 동일선상의 힘들은 벡터의 힘 크기를 단순히 더해서 구함 ㄴ. 다각형법(Polygon method) - 물체에 작용하는 힘이 동일선상에 있지 않을 때 힘을 분리해서 다각형을 만들어 합력을 구하는 방법 ㄷ. 평행사변형법(Parallelogram) - 물체에 작용하는 힘이 동일 선상에 있지 않을 때 주어진 힘으로 평행사변형을 만든 후 대각선을 그려 합력을 구하는 방법 3) 힘의 분해(Vector resolution) - 단일의 힘을 작용..

2015년 건강운동관리사 필기시험 2교시기능해부학 A형 근육은 마이오신 - 액틴의 교차결합의 수에 따라 최대 힘이 달라지는데, 길이가 길어지거나 짧아지면 교차결합이 수가 감소하기 때문에 최대 힘이 감소한다. 손목을 굽히게 되면 손가락 굽힘근(깊은손가락굽힘근, 얕은손가락굽힘근, 긴엄지굽힘근)의 길이가 감소되어 쥐는 힘이 약해진다. ※ 답 : 나 사람의 정상적인 보행은 뒤꿈치 닿기 → 발바닥 닿기 → 중간디딤기 → 뒤꿈치 떼기 → 발가락 떼기의 과정으로 발생함. 이때 종아리세갈래근(장딴지근 두갈래 + 가자미근)은 발바닥 닿기시 거의 수축하지 않고 → 발바닥 닿기와 중간디딤기에서 신장성 수축을 해서 발의 발등쪽 굽힘을 조절 → 뒤꿈치떼기에서 단축성 수축을 해서 발목의 발바닥쪽 굽힘을 만들어 신체를 앞으로 미는..